Kasutage „suhtlushierarhiat”, et hoida pikamaa sõprussuhteid (aka, praegu kõik sõprussuhted) tugevad
"Saadamisel või meilil, mida nimetatakse verbaalseks kanaliks, kuna see kasutab sõnu, kuid sellel puuduvad sellised asjad nagu hääletoon või näojooned. Telefoniga rääkimine lisab vokaalkanali, kuna võite kuulda käände ja tooni. Video üle rääkimine lisab visuaalse kanali, sest nüüd näete seda inimest."Mida rohkem kanalitele antud suhtlus hõlmab, seda kõrgemal on see hierarhias ja seda tugevam side, mida see võib luua, ütleb ta.
"Tahad, et saaksite emotsiooni kellegi hääles kuulda ja nende visuaalselt näha võib aidata teil ka teisi tükke korjata."-kliiniline psühholoog Carly Manly, PhD
PhD kliiniline psühholoog Carly Manly nõustub, lisades, et mida rohkem meeli on, seda tugevam on mõju. "Tahad, et saaksin emotsiooni kuulda kellegi hääles ja nende visuaalselt näha võib aidata teil ka teisi tükke korjata," ütleb ta.
Kui sageli peate sideme tugevana hoidmiseks kellegagi ühendust võtma?
dr. Floyd märgib kiiresti, et selle vastuse teavitamiseks pole palju teaduslikke uuringuid, kuid ta pakub, et ühendus on oluline inimlik vajadus ja see peab esinema sageli ja olema tähenduslik. (Mõlemad vajadused võivad, kuid ei pea olema samad inimesed.) "Oluline on teada, et keegi ei vaja mitte ühendus, "ütleb ta.
Sageduse komponendi osas dr. Floydi sõnul on väikesed igapäevased suhtlemised, näiteks väike jutt naabri või töökaaslastega. T seetõttu viitab tähenduslik ühendus millelegi sügavamale, mis annab võimaluse sidemetundele. Kuigi mõlemad on olulised, dr. Floyd ütleb, et erinevad inimesed vajavad erinevat kogust igaüks-just seetõttu, et mõned inimesed tunnevad end kõige paremini pärast üheksatunnist und, samas kui õnnistatud lühikesed magajad vajavad ainult kuus või vähem.
"Mõned sõbrad saavad kord aastas rääkida ja alati korjata sinna, kus nad pooleli jäid, nagu poleks midagi muutunud. Muud sõprussuhted vajavad regulaarsemat suhtlemist."-Kori Floyd, PhD, kommunikatsiooniprofessor
Sarnaselt erinevad ka sõpruse vajadused, dr. Ütleb Floyd. "Mõned sõbrad saavad kord aastas rääkida ja alati korjata sinna, kus nad pooleli jäid, nagu poleks midagi muutunud. Muud sõprussuhted vajavad regulaarsemat suhtlemist."Kahe suhetes oleva inimese ülesandeks on aru saada, mis on nende vajadused.
Mis siis, kui pikamaa sõprus ei täida teie vajadusi?
Ühe inimese olukorra navigeerimine, kes vajab sagedamini suhtlemist kui teine, võib olla keeruline. Ma ütlesin (okei, kaebasin) dr -le. Mehine, et mitte kõik mu sõbrad ei võta meie telefoni kuupäevi nii tõsiselt kui mina. Mõni ei planeeri neid samamoodi nagu mina, nii et kui ma neile kokkulepitud ajal helistan, ei vasta nad. Tundub, et paar teist ei taha neid üldse planeerida, jättes mind mõtlema, kas sõprus oli üks ainult konkreetse ajahetke jaoks ja ma peaksin lihtsalt alla andma ja edasi minema.
Kui leiate end sarnasest olukorrast, kus sõber ei pane nii palju vaeva, kui olete, dr. Manly ütleb, et esimene tegevussuund on neilt selle kohta lihtsalt küsida, sest midagi, millest te isegi ei tea, võiks olla mängus. Muidugi, see ei ole alati tulemus-seal pole alati lihtne vastus ja dr. Manly möönab, et mõnikord ei tähenda sõprus lihtsalt kellelegi nii palju kui soovite või arvasite, et see tegi seda. Kuid isegi nii võib selle teadmine aidata teil paremini mõista, kus teid paremini oma energia pühendamisel ja sõpruse aja eraldamine viisil, mis tagab vastastikku. Sest nagu dr. Floyd ütleb, et vajame oma suhtlemisel kvaliteeti ja kvantiteeti.
Sel eesmärgil olge praegu eriti teadlik sellest, kuidas teie sõprussuhted teid täidavad. Sest see, kas olete pikamaa sõprussuhete maastikul uus, mängib virtuaalne ühendus oma osa kõigi suhete hoidmisel. Lihtsalt teadke, et pingutustega saate absoluutselt säilitada tugeva sideme ilma IRL-i kohtumisteta ja hei, et füüsiline puudumine võib isegi muuta teie isikliku taasühinemise nii palju erilisemaks.
Siin on rohkem näpunäiteid pikamaa sõprussideme tugeva hoidmise kohta. Ja siin on see, kuidas "Bondi käevõrud" aitavad teil tunda end füüsiliselt seotuna inimestega, kes on kaugel.
