Selgub, et loodusega suhtleb tõend teid tervislikumaks ja õnnelikumaks
Paljud joogafestivalid ja suveklassid toimuvad ilusates väliruumides, kus Savasana sisaldab ookeanituulet või teie sissehingamist hõlmab linna rohumaa maal.
Kuid tuntud joogi- ja blissoloogia looja Eoin Finn soovib jooga ja looduse ristumiskoha sammu edasi viia, alustades oma uuest ja väga maalilisest, DVD -st, maakeha joogast. "Püüan muuta looduse jooga jaoks oluliseks," ütleb ta.
Finn ütleb, et "vibratsiooniline transtsendentne energia", mida joogid üritavad matti koputada. "Jooga on ego süstemaatiline vähendamine. Kui meie egod vähenevad, avame suurema teadvuse. See teadvus on ühendus, mida ma tunnen, kui olen looduses ja see on tervise ja vaimsuse alus."
Kutsuge teda jooga Emersoni.
Ja kuigi Finn räägib looduse-süvendi seosest jooga mõttes, on see ka teaduslik teooria, mida on testitud uurimistööga. Harvardi bioloog E. O. Wilson lõi kõigepealt 80ndatel mõiste "biofiilia", et viidata inimeste kaasasündinud afiinsusele loodusega, tema arvates oli heaolu jaoks oluline seos.
Pärast seda on uuringud näidanud, et kokkupuude loodusega võib vähendada stressi, parandada vaimset selgust ja leevendada depressiooni.
2009. aastal selle teema uuringute ülevaade leidis, et „loodusega suhtlemine võib pakkuda positiivset mõju tervisele ja heaolule, näib olevat mõistlikult hästi põhjendatud."
Muidugi on Finnil lihtne julgustada joogid (ja kedagi) Veneetsia ja Bali randades surfates päikest leotama, kuid ta nõuab, et isegi linnakontori töötajad leiaksid väikeseid viise, kuidas lasta meie kuubikutesse väikese looduse lasta.
"Erinevaid tasemeid on. Kõik ei saa iga päev randa ega Yellowstone'i parki minna, kuid kogu mõte on looduse hindamise hetked, "ütleb ta. "Võtke iga päev 10 minutit ja muutuge väga rahulik ja rahulik ning tunneke looduse vibratsiooni."Siit saate teada:
Suunduge Keskparki või a naabruskonna rohulapp või Hoidke oma aknalaual või laua peal potitud lille, ta soovitab. Veelgi lihtsam, lihtsalt vaata üles. Isegi pilvelõhkujad ei saa teid röövida sinist taevast ja pilvedest, mis hõljuvad.
"Tahad tõesti hägustada jooned selle vahel, kus lõppete ja kus loodus algab," ütleb ta.
"See on suurem idee DVD-le pehmendada kõva servi selle ümber, mida me arvame."Mis on midagi, mida võiksite Grand Canyonis toimuvat või eriti suurepärase Vinyasa klassi ajal näha. -Lisa Elaine hoidis
Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti www.blissoloogia.com või vaadake uut Maakere jooga DVD -d
