Kuuma kivimassaažiga keerake enesehooldus

Kui olete riisunud, saab massaažiterapeut töötada soojendusega kividega. "Seejärel pannakse kivid kehale ja massaažiterapeudi käte peopesadesse," ütleb Auth. "Kuuma kivimassaaži tehakse kehaga, et keha lõdvestada ja tihedad lihased lõdvendada."

Pilkimine on tegelikult alles algus. Kogu kuuma kivimassaaži jooksul ravitakse teie keha mitte ainult löökide, vaid ka ümmarguste liikumiste, sõtkumise ja massaažiterapeudi vibratsiooniga. Nagu tüüpiline massaaž. Lisaks aitab kuumus muuta sügava kudede massaaži kogemuse veelgi nauditavamaks. Ausalt, teil ja kividel on tõesti põhjalik, intiimne sensuaalne kohtumine.

Räägi mulle kuuma kivimassaaži eelistest, palun

Lisaks kena ja soojendava asjatundjate sõnul on kuuma kivimassaaži nautimiseks mõned konkreetsed eelised.

"Kuumatel kividel on rahustav toime, mis võib leevendada kroonilist valu, vähendada stressi ja soodustada sügavat lõõgastust," ütleb Wayne Blankenship, LMT, litsentseeritud massaažiterapeut Miraval Resortsis. Ta lisab, et see võib aidata parandada ka liigeste paindlikkust, leevendada lihaste pinget ja valu ning näidata isegi üldist lihastoonust paranemist.

Pole palju uuringuid, mis kinnitavad kõiki kuuma kivi massaažiteravi võimalikke eeliseid, kuid seal on paljulubav. Näiteks leiti väikeses 2019. aasta uuringus, et säilituslahendusega patsiendid (aka neerupuudulikkuse tõttu ravitud patsiendid) kogesid paranenud unekvaliteeti pärast regulaarseid kuuma kivi massaaži seansse. Veel üks 2013. aasta väike uuring leidis, et surveteraapia nagu kuum kivimassaaž võib aidata reumatoidartriidiga inimeste valu leevendada. Massaažiteraapiat seostatakse üldiselt ka keha ja vaimu paljude eelistega, sealhulgas vähenenud stress ja ärevus, vähenenud seljavalu ja suurenenud lõõgastus.

See on hea ka rohkem kui füüsiline. "Vaimses mõttes arvatakse, et kuumadel kividel on kvaliteet, mis tähistab maa tuuma, mis jätab maandustunde ära," lisab Blankenship. Seda silmas pidades tunneb kuum kivimassaaž nagu suurepärane võimalus, kui soovite luua keskel ja luua loodusega tõesti ühendust.

Massaažist rääkides on see, mis tunne on saada lümfide drenaažimassaaž:

Kas sellisel massaažil on mingeid riske või varjukülgi?

Enamiku tervete täiskasvanute jaoks on see kindlasti turvaline massaaži, mida proovida-kui teete seda legitiimse, litsentseeritud professionaaliga. Hoolimata kuumade temperatuuride näiliselt kahanevast temperatuurist, ei tohiks basaltkivid teid kõrvetada, kui neid korralikult kuumutab litsentseeritud massaažiterapeut. See pole midagi, mida soovite kodus proovida. Palun ärge keetke sooja vees täiuslikke vahelejätmisi ja kasutage neid oma stressis, unepuudusega magusas. Teise astme põletused on mitte seksikas.

Kuum kivimassaaž ei pruugi siiski olla parim valik neile, kellel on teatud tervislik seisund või vaevused. "Nagu iga termiline töötlemine. "Lisaks ei tohiks igaüks, kellel on ravimata kõrge vererõhk, lahtised haavad või põletused või kes on diabeetik."Kui kannatate mõne sellise vaevuste all, pidage enne järgmise kohtumise broneerimist kindlasti arstiga või pöörduge massööriga seotud probleemide poole enne, kui nad tööle hakkavad.

Alumine rida: Kuum kivimassaaž on hea võimalus, kui soovite oma massaaži rutiini segada või saada lisaaega lisaaega. Kui teil on konkreetne tervislik seisund, rääkige see enne proovimist kõigepealt oma arstiga läbi. Muidu on aeg riided seljast võtta!

Oma tervisehooldusi vahetada? Proovige Tai massaaži ajal tõmmata ja produtseerida Milline heaolu.