See üllatav sport võib aidata võidelda ärevuse ja depressiooniga
Tegelikult kasutavad mõned Saksamaa haiglad juba terapeutiliselt välisporti (hei, see on oluline samm, arvestades enamik arste, kes häirib treeningut, hoolimata selle paljudest eelistest). Miks see on nii tõhus?
"Peate olema tähelepanelik ja keskendunud hetkele," ütleb Eva-Maria Stelzer, teine juhtiv uurija "See ei jäta palju ruumi, et teie meelel käiksid asjad, mis võivad teie elus toimuda-peate keskenduma edasi mitte kukkuda."
Nii et põhimõtteliselt võib teie hirm kõrguste ees tegelikult töötada jaoks Sina, pannes sind lõpuks ära oma ülesandeloendi-lisatud mullase eelise õues olemise. Metsa suplemine, sa said lihtsalt mingit võistlust.
Võiksite võtta ka mõned näpunäited Miranda Kerrilt, kes vannub 3 mõistliku harjumuse järgi, mis aitasid tal depressioonist üle saada. Ja siin on see, kuidas teie soolestikus põletikku võiks olla seotud vaimuhaigustega.
