See Pilates'i treening julgustab * palju * modifikatsioone, kuidas tugevamaks saada

Kui valite variatsiooni, mis on liiga keeruline ja paneb teid enne kõigi korduste lõpetamist pauside tegemist, vabastate osa sellest pingest, mis tähendab, et jätate kolimise täielikud eelised vahele (lisaks võiksite lõpetada Endale haiget tegemine). Teisisõnu? Modifikatsioonid on teie parim sõber, nii et andke endale põlveleppide võtmise eest endale patt.

Valmis tugevamaks muutuma? Vajutage videol, et näha kogu kogu keha liuguri treeningut.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.