* See* on see, mida Wellness Pluss pakendab, et muuta oma hotellitubad enesehoolduse pühapaikadeks

Kuna enesehooldus muutub olulisemaks, on ka vajadus luua ümbrust, mis on sellele püüdlusele soodsad. Kodus võib see tähendada kurkumi latte, eeterliku õli hajuti ja Himaalaja soolalampe. Aga kuidas on teel?

Et välja mõelda, kuidas pöörata ajutisi eluruume, näiteks hotellitubasid ja rendiid, Zen Densiks, kus saate stressist loobuda, palju und saada ja üldiselt luua suure vibe keskkonna, palusin 11 heaolu plussid jagada oma saladusi jagada oma saladusi.

Siin on nende parimad näpunäited, nipid ja kohustuslikud, mis aitavad teil stressi välja saata, seedimine aidata, jeti-lagi lööki pehmendada ning tunnevad end üldiselt õnnelikumalt ja tervislikumalt.

Meditatsiooniraamat ja tee

"Ma leian alati kuuma vett oma lemmiktee valmistamiseks omaenda termos," ütleb David Perrin, New Yorgi järgmise põlvkonna meditatsioonistuudio MNDFL haridusdirektor. "Samuti toon endaga kaasa meditatsiooni või dharmaraamatu. Mitte e-raamatu, kuid tegelikku raamatut, sest mulle meeldib teada, et see on minu kotis, ja ma võin selle lugemiseks välja võtta või isegi lihtsalt hoida, et meeles pidada meeleavaldust ja tarkust."

Hügge kehaõlid ja tinktuurid

Loodusliku ilu ekspert Jessa Blades pole kunagi ilma tridoshic kehaõlita. "Soojendan seda, asetades pudeli kuuma veega kruusi, siis istun rätiku peal ja masseerin end pärast vanni õliga, et pärast lendamist oma närvisüsteemi maandada," räägib naine. "Toon ka unekindla tinktuuri (koos Valeriani ja SkullCapiga), mis aitavad mul kukkuda ja magama jääda, tundmata."

Kookosõli ja ACV

"Ma toon dr. Bronneri kookosõli kui minu öine niisutaja ja alati Kas Braggi õunatsikiinarikas on 3 untsi. Reisipudel, "ütleb Sara Vaccariello, NYC Avaloni nõelravi omanik. "ACV aitab tõesti säilitada tervislikku soolestikku, eriti reisides!"

Kookosvesi ja värsked puuviljad

Joogi boss Babe Laura Kasperzak, Laura Sykora jooga asutaja, on kogu aeg oma hotellitoas kolm eset, nii et ta jääb hüdreeritud, küllastunud ja valuvaba. "Mulle meeldib, kui mul on palju kookosvett, värskeid puuvilju ja Hiina geeli!" ta ütleb.

Kurkum- ja kudesoolad

Exhale Spaa tegevdirektor Fred Devitol on kontrollnimekiri olulistest tervislikest hotellitubadest, mida ta vannub: "Ma toon orgaanilise mahla minibaaris, homöopaatiliste kudede sooladesse (aka raku soolad, mis sisaldavad kivimites ja mullas leiduvaid mineraale, leiduvaid raku soolasid ), mis suurendavad teie immuunsussüsteemi ja annavad teile energiat, samuti kurkumi kapsleid ja pulbrilist C -vitamiini."

Soolestikusõbralikud toidulisandid

"Pakun oma probiootikumid alati," ütleb Jules Hunt of Om & The City ja kõrge vibe-sotsiaalse ruumi kaasasutaja ärkvel. "Lovebug on minu lemmikbränd, kuna see on toa temperatuur stabiliseeritud ja seda ei pea jahutama. Mul on väga tundlik kõht, nii et annan endast parima, et jätkata ka toitude söömist, mida ma tean, et mu keha armastab."

Klorella tabletid ja kookoskreem

Meigikunstnik ja RMS Beauty Rose-Marie Swifti asutaja hoolitseb selle eest, et ta suudab seest ja väljast detoksmeerida ja puhastada. "Mul on alati pudelivesi, Chlorella tabletid, mis puhastavad ja detoksisid keha, samuti tõmmake süsteemist ja minu RMS -i toores kookoskreemi, et mu meik eemaldada," ütleb ta.

Varustatud suupistekomplekt

"Suupistepakk mulle (ja mu abikaasale), kuna kipume üsna kiiresti rippuma," ütleb Middlebergi toitumise registreeritud dietoloog Eliza Savage. "Ma varun oma lemmikvardade ja 88 aakri suuruse pulsi röstitud kikerherneid, Justini pähklivõi pakette ja värskeid puuvilju. Minu s'welli veepudel on samuti võtmetähtsusega minu igapäevasesse kahe kuni kolme liitri vette, ilma et peaksin minibari 10 -dollarise pudeli eest üles lööma."

Ayurveda taimsed joogid

Nicholas Giacomini, teise nimega Mc Yogi, soovitab ajurveeda ürdi tulsi. "Reisin koos orgaanilise India tulsi teega. [See on] ajurveeda ürdi, mis loomulikult meeleolu tõstab, aitab seedimisel ja suurendab teie loomulikku immuunsussüsteemi, "ütleb ta. "Minu lemmikmaitsed on Sweet Rose ja sidruni ingver."

Kohandatud unekomplekt

"Toon alati Naturopathica Passionfloweri unetüüpi, kõrvapistikuid, unemaski ja hubase uneraja," ütleb Naturopathica asutaja ja tegevjuht Barbara Close. "Kvaliteetne uni on minu jaoks nagu religioosne kogemus."

Kõik rohelised

Kuulsuste (ja loodusliku) näonalist tähtedele (Julianne Moore, Sofia Coppola, kui nimetada vaid mõnda) Joanna Vargas ütleb. "Ma toon alati kaasa paar rohelist mahla ja lõpetan salati ja lehtkapsaste laastude saamiseks, et mul oleks terved suupisted," ütleb ta.

Veelgi rohkem püsige tervislike reisinõuanne: eksperdid jagavad võimalusi jetsetile ilma jeti mahajäämuseta, vähendada ärevust ja palju muud.