* See* on kõige olulisem asi, mida käsile sattudes meeles pidada

2. Tagaosa kaardudes

Teine vormiviga, mis võtab teie keha joondamisest välja? Liiga oma selga kaardudes. "Ma näen sageli inimesi, kellel on selg superkaarega," ütleb Copeland. See pole käsile pääsemisel abi ja see on halb ka teie selgroo jaoks.

3. Ei löö kogu tee üles

Copelandi sõnul juhtub teie löögiga veel üks levinud viga käsilastega. Kui te ei löö kogu tee üles, on raske oma randmetega kooskõlastada, mis viib teid tagurpidi. "See näeb peaaegu välja nagu allapoole suunatud koera variatsioon," ütleb naine valest vormist.

4. Liiga kõvasti löömine

Kontroll on tõesti, tõesti oluline inversiooni tegemisel. Kui lööte liiga kõvasti käetunnile pääsemiseks, juhib Copeland tähelepanu sellele, et see näitab teie keha üle kontrolli puudumist. Ja see tähendab… lähete kerbunk teie matile, selle asemel, et riputada õhus tagurpidi.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.