See on podiaatrite sõnul kiireim viis villide tervendamiseks

1. Teie kingad ei sobi korralikult

Kui te ei soovi hõõrdelillist, peate kandma sobivaid kingi. "Liiga suured kingad loovad ringi liikumiseks liiga palju ruumi, põhjustades hõõrdumist. Ja liiga väikesed kingad põhjustavad survepunkti villid. Kingad peaksid mahtuma täpselt, kui teie varbakarbis on piisavalt ruumi, "ütleb dr. Sutera. Samuti oluline: "Valige looduslikud kangad kõva või jäiga sünteetika asemel ja kontrollige rihmasid hüüdnimede või muude puuduste korral, mis võivad põhjustada hõõrdumist."

2. Su jalad on higised

Kui jalad niiskeks saavad, on teil villide oht. Kraavi puuvilla sokid sellistele materjalidele nagu polüester, nailon, vill või muud higiharimisvõimalused. Võite haarata ka jalapulbrit. "Selle kasutamine jalgadel võib aidata higistamist," ütleb DR. Sutera.

3. Teie kingad hõõruvad

Kui teie lemmik kingapaar kipub teie nahka teatud kohas toorelt hõõruma, kui neid kannate, ärge visake neid veel oma kapi taha. dr. Suteral on häkk, mis võib aidata. "Toodetele libisemine--õhukese kihina valgest palsamist nagu kuldside hõõrdeplokkpulk või vaseliin teie kontsadel ja varvaste-kan. "Seal on ka moleskini- ja polsterdustooted, mida saate osta delikaatsete ja villide tekitavate alade ületamiseks."

Kuidas panna villid kiiremini paranema?

Niisiis, kui soovite, et teie blister paraneks kiiresti, on podiaatri nõuanne villide parandamiseks eemaldada see rikkuvast keskkonnast ja kuivada, dr. Allen ütleb. See tähendab ka, et peaksite kaaluma kõndimisest või jooksmisest pausi või kui saite selle kõigepealt.

Järgmine: proovige seda puhtana hoida, kuivada ja jätke üksi. Saame selle kätte; Blisteri omamine pole alati meeldiv tunne. Aga dr. Allen ütleb, et peaksite mitte Hüppa blister, sest niipea kui see on hüpanud, tuleb seda kohelda nagu lahtist haava, mille paranemine võtab kauem aega. Ta ütleb, et enamik villid paranevad ühe päeva jooksul, kui nad ei nakatumist, korjatakse ega kanda pidevalt kingaga. Jah, kui soovite villid tervendada, jätke need lihtsalt olema! Jalade villide tervendamine võtab lihtsalt pisut kannatlikkust.

Ehkki villid võivad olla valusad, muudab nende hüppamine peaaegu alati halvem, ütleb ta. Selle põhjuseks on asjaolu, et kui te seda paranevat vedelikku tühjendate, puudutavad kaks nahakihti ja teie villi all olev toores nahk nõelab.

Millal ja kuidas villida

Poptingi reeglist on mõned erandid. Kui blister on piinav ja suur ning piirkonnas, kus see võib rebeneda, väidavad mõlemad podiaatrid, et vedelikku hooldavalt väljendada on õige. Siin on dr. Sutera samm-sammult juhised villi tühjendamiseks:

1. Puhastage ala ja käed seebi ja veega.
2. Pühkige ohutusnõel või nõel maha alkoholi või betadiini hõõrumisega (13 dollarit), mis on paikne antiseptik, mida saate osta mis tahes apteegis.
3. Läbi torgake villi ülaosa õrnalt ühe tihvtiga, hoides nahka puutumatuna. Sageli on villide sees nii palju survet, et vedelik tühjeneb iseseisvalt. Kui seda ei juhtu, vajutage villi väga õrnalt.
4. Hoidke villide nahk "klapp" villil, kuna see soodustab palju kiiremat paranemist. Kui blister on tasane, kandke kolmekordse antibiootikumi salvi (5 dollarit) või kreemi ja katke sidemega (6 dollarit 30 dollarit teie nahatoonil). See pakub villide jaoks ka valu leevendust.
5. Muuta sidet järgmise kolme kuni viie päeva jooksul iga päev, kuni blister on paranenud. Kui alad muutuvad punaseks ja paistes ning näete mäda, on need nakkuse märgid, nii et helistage arstile, mida järgmisena teha.