See taimne kohvi alternatiiv ärkab teid ilma jitteriteta

Ta ütleb ka, et kaneel on suurepärane lisa. "Ma tean, et paljud teist armastavad kaneeli oma kohvis või taimses kohvis, nii et saate selle õllepruulimise ajal kindlasti lisada, saate selle pärast lisada," ütleb ta. "Kaneel on veresuhkru stabiliseerimiseks tõesti tore. Nii et see on veel üks suurepärane viis õnnetuste ärahoidmiseks."

Kohvi külma kalkunist loobumise asemel soovitab Robinett aeglaselt oma rutiini taimse kohvi tutvustada.

"Kui soovite seda hõlbustada, proovige seda oma kord nädalas või nädalavahetuse kohvina," ütleb ta. "Või hakake tegema pool ja pool, kus teil on pool taimset kohvi, pool kohvi. [See on nii suurepärane viis kofeiinist sisse ja välja üleminekuks."

Robinetti ravimtaimede retsept aitab teil olla valvas ilma jiteriteta. "Kui me kasutame ürte selles taimse kohvisegus, ei kiida me oma kortisooli lisaks," ütleb ta. "Meie keha on võimeline tootma oma, mis suudab loomulikult suureneda ja väheneda, ning see takistab meid jitterite hankimisest ja takistab meid pärast seda krahhist."

Ravimtaimede kohvi retsept

Koostisosad
1 1-tolline tükk või 2 tl CHAGA pulbrit
2 kuni 4 tl Maca
1 spl pulbrit või 2 spl hakitud ja sõelutud võilillejuure, sigurit või koormatud juurt)
1/2 tl kaneeli
1/2 tl kakao, Carob või Cacao (valikuline)
2 tl MCT või kookosõli (valikuline)

Teeb kaks 6 oz portsjonit

1. Pange vesi potti

2. Lisage võrdses koguses Chaga, Maca, võilille juur, kaneel ja kakao vees.

3. Hautama vähemalt 15 minutit.

4. Enne serveerimist lisage vabalt MCT või kookosõli, et see oleks kuulikindlaks muutmiseks.

5. Joo nagu on või lisage oma lemmikpiim või alternatiivne piim.

Meie kogukonna tervislike retseptide ja toiduvalmistamise ideede saamiseks liituge Well+Good's Cook'iga meie Facebooki grupiga.