See gluteenivaba bataadi hapukas tarnib maitset ilma suhkruõnnetuseta

Lisaboonusena saate selle hapuga valida oma seikluse, kuna selle saab valmis saada, jahutades seda külmkapis või küpsetades ahjus. Hädaline küpsetab videos oma ja tulemuseks on maitsev, gluteenivaba bataadipirukas (või hapukas, sõltuvalt teie POV-st), mis on uskumatult ilus tänu lilla bataadi värvile. Intrigeeritud? Siit saate teada, kuidas seda teha.

Gluteenivaba bataadi hapukas

Koostisosad:

Kooriku jaoks:
1 tassi mandlijahu
½ tassi kašupähklid
½ tassipähklid
4 Medjooli kuupäeva
1 spl kookosõli

Täidise jaoks:
2 tassi Jaapani bataat (sõltuvalt suurusest umbes 3-4 tegelikku kartulit)
1 tass kookoskreem
6 Medjooli kuupäeva (leotatud)
2 supilusikatäit noolejuurtärklis
1 supilusikatäis vanilli
2 tl kaneeli
Pekanipähklid, lisamiseks
Hakitud kookospähkel, lisamiseks (valikuline)

1. Töötlege kõiki koore koostisosi 1-2 minutit või kuni kõik on kombineeritud väikeste krõmpsuvate bittidega.

2. Vajutage ühtlaselt eelgluitud 9-tollise hapukas pannile eemaldatava põhjaga. Pange täitmise ajal kõrvale (saab seda teha enne tähtaega ja hoida külmkapis).

3. Eelsoojendus ahi temperatuurini 350 kraadi Fahrenheiti.

4. Tehke täidis: keetke bataat, kuni need on piisavalt pehmed, et kahvliga läbi torgata. Keetmise aja vähendamiseks saate need kvartalitesse lõigata. Kui need on piisavalt lahedad, visake naha käsitsi ära

5. Pange leotatud kuupäevad ja jahutatud maguskartulid kookoskreemiga köögikombaini. Protsess umbes 2–4 minutit või kuni kõik kartulid on püreestatud

6. Lisage maguskartulisegule vanilje, kaneel ja nooleroot tärklis. Impulss 30 sekundit kuni ühendatud.

7. Valage täidis koorikusse ja kasutage spaatli ühtlaselt levimiseks.

8. Küpsetage 40 minutit, pöörates hapukat poolel teel, et tagada ühtlane küpsetus.

9. Eemaldage pirukas ahjust ja kaunistage pähklite või hakitud kookospähkliga ja küpsetage veel 5 minutit.

10. Jahutage vähemalt 30 minutit, et täidis oleks seatud. Nautige kohe või hoidke külmkapis kuni nädal.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.