See neljatäheline sõna võib muuta teie eluaarset

Seejärel kasutage seda "väljalülitamist" loominguliseks tööks, eneseavastamiseks ja lõbutsemiseks. Teie aju ei taha teha liiga kognitiivseid tegevusi; Ta tahab teha eeterlikumaid, meditatiivseid või päevaumedaid asju. Andke endale ja ruumi, et seda teha. Saate vastuseid, kui seda intelligentsust kuulate.

Registreeruge oma kehaga

Keha on alati vahekohtunik, millega igas olukorras silmitsi seisate. Ükskõik, kas see asub magamistoas, istungisaalis või peeglis, saate oma keha tarkusesse koputada. See ütleb teile alati tõde-alati. Esitan alati selliseid küsimusi nagu: "Kas see tunneb end õigesti? Kas ma tõesti tahan seda teha? Kas ma austan oma kõrgeimat hüve, öeldes jah?"Kui ma kardan midagi teha, siis küsin endalt:" Millist mõtteviisi pean sellesse kalduma?"See võimaldab mul seda tegelikult näidata.

Mediteerima

Kui saaksite oma päevi mediteerida, aitab see seda teha. Kõik ei pea samamoodi mediteerima. Meditatsioonipraktikas on erinevad viisid. Mõned inimesed vajavad juhendatud meditatsiooni. Mõnele meeldib vaikus. Mõni kasutab heli. Mõni kasutab mantraid. Mõni palvetab. Saate teha kõik, mis teie heaks töötab, kuid see peaks alati olema kajastav, kus olete oma elus ja mis tundub teie jaoks hea.

Tee seda, mida armastad

Voog on ka selle kohta, mida armastate, ja seda palju teha. Meil on väga hea end karistada, aga mitte nii hea premeerida. Ja kui me seda teeme, on see sageli läbi objektiivi: "Ma ei söönud nii halba, nii et nüüd premeerin ennast."

Parem perspektiiv võimaldab teil end üles ehitada läbi väärilisuse vaimu. Proovige vaadata asju läbi objektiivi: "Ma armastan ennast, hindan ennast ja mu keha töötab nii kõvasti. Ma annan endale selle vanni, et saaksin laadida."Kui teil on aega teha seda, mida armastate, säilitate oma energia, et saaksite töötada kõrgeimal funktsionaalsel tasemel.

Näidend

Mäng on tõeliselt oluline tee naudinguks ja selles voos püsimiseks. Muidugi, see võib tähendada organiseeritud spordipõhist, kuid see võib olla lihtsalt midagi toreda. Mis iganes see ka pole, võtke aega, et teha midagi, mis pakub teile rõõmu.

Ja kui arvate, et mäng on ebaproduktiivne, mõelge uuesti. Kui olete andnud endale loa enda jaoks natuke aega nautida, juhtub siin: te tegelikult avate oma ajus ruumi ja teravdate oma vaimset teravust, sest teie meelest istub vähem asju. Jah, seal on produktiivsus teisel pool mängu, aga esimene rada peab olema.

Latham Thomas on meister manifest ja Mama Glow asutaja, tervisliku gal tegeliku juhendi tegeliku ajakava tänapäevases maailmas. Tema teise raamatu "Oma Your Glow" avaldas hiljuti Hay House Inc.

Järgmisel nädalal jagab Latham oma geeniust nõu sisemise jõu ehitamiseks. Ja vahepeal liituge kaevu+hea kogukonnaga (uuesti) uusaasta ja tehke 2018. aasta oma tervislikum, õnnelikum aasta veel!