See harjutus sobib suurepäraselt teie keskuse ja madalama südamiku stabiliseerimiseks-kui te ei tee 3 levinud viga

3. Proovin modifikatsiooni võtmise asemel läbi kogu liikumisvahemiku läbi lükata

Muudamisel pole häbi! O'Carroll sooviks pigem muudatuse, näiteks asetada peopesad maapinnale, selle asemel, et hauguda ja/või kasutada hoogu treeningu täisversiooni lõpuleviimiseks. Nagu alati, on parim viis selle käigu tegemiseks teie jaoks toimida.

Nüüd, kui teate mida mitte Selleks vajutage ülaltoodud videol, et näha, kuidas paadiga õiget teed teha (pluss viisid, kuidas liikumist muuta).

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.