See klassikaline käik laseb teie käte suurima lihase, kuid teete seda tõenäoliselt valesti

Vajutage ülaltoodud videol, et teada saada, kuidas neid levinud eksimusi vältida, nii et teie tricep -i kastmed oleksid alati veatu kujuga. Ja nagu alati, ärge unustage venitada, kui olete lõpetanud.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.