See 20 -dollarine kaela- ja õla lõdvestusseade on kuidagi parem kui reis kiropraktiku juurde

"Kui meil on kaelas talitlushäireid, on see tavaliselt seetõttu, et oleme teatud kohtades jäigad ja liigume liiga paljudes kohtades, põhjustades vigastusi," ütleb Mark Huntssinger, PT, DPT, Californias Marina Del Rey füsioterapeut.

Veelgi kergenduse saamiseks proovige seda kaheksaminutilist venitusrutiini:

On oluline, et toetaksime aktiivselt oma kaela, isegi kui see pole praegu valu, kuna krooniline kaela jäikus on vananedes ülitäpne probleem. "Alaseljavalu on lääne elanikkonna kõige tavalisem vaev, kuid kaela talitlushäired on seal kõige tavalisem," ütleb DR. Jahimees.

Õnneks leevendab kaela ja õla lõdvestusseade valu vaid 10 minutiga ja taastab järjekindla kasutamise korral korraliku emakakaela kumeruse.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.