See 11-minutiline Pilates-inspireeritud glutetreening kasutab maailma kõige tõhusamat treeningut

Oma nimetatud kükitajate demos kasutab de Winter vastupanuvahemikku, et muuta asjad tuharatel eriti raskeks; Siiski märgib ta, et treening on kavandatud tõhusaks ilma seadmeteta, nii et lühikese bändi olemine pole sarja vahelejätmiseks vabandus. Kui olete valmis Põletus, beebi, põletus-Või lihtsalt teadke, et tunnete end paremini, kui sunnite end spordirinnahoidjal kvaliteetsesse Glute treening-slapi sisse astuma ja ülaltoodud videol PRESS.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.