Joogavoo käigus töötate läbi rohkete selgroo keerdkäike, mis põhimõtteliselt toimivad selja jaoks WD-40-na koos kergete ümberpööramistena A la allapoole koeraga, et veri voolaks. Saate ka jalgade pikendamise ja puusa avamise venitused, et saada ruumi alati tihedate alakehade lihastesse, lisaks kõigi lemmik joogakäik: lapse poos. See on 20 minutit tõelist lõõgastust ja kehaarmastust, mis aitavad teile keskpäevase rahutunde. Jonesi näpunäide? Kui teil on meditatsioonipraktika, tõmmake see veelgi suurema stressi leevendamiseks oma voolavuse otsa. Olles valmis oma ülesandeloendi pettumust lahutama? Lööge ülaltoodud videol ja voolab.