Need gooey gluteenivaba banaanikähkli muffinid on koormatud pikaealisuse suurendamise eelistega

"Tead, ma tegin retsepti ja tunnen endiselt, et see on hull, sest see maitseb nii magus ja maitsev ning nagu tavaline muffin," ütleb Rigden. "See rahuldab, et muffin ihkab mind, kuid ilma gluteeni, piimatoodete või rafineeritud suhkruta."Vajutage ülaltoodud videol Play ja hankige allpool täielikud retsepti üksikasjad.

Kõige maitsvam gluteenivaba banaanimuffinite retsept

Koostisosad
3 küpset banaani
3 muna
1/2 tassi avokaadoõli
1/2 tl vaniljeekstrakt
1/2 tassi kookosjahu
1/2 tl söögisoodat
1/2 TSP kaneeli
1/4 tl meresool
1/2 tassi hakitud kreeka pähkleid

1. Kuumutage ahi temperatuurini 350 ° F ja joondage muffinitin muffinivoodritega.

2. Keskmises kausis puder kaks banaani, seejärel vahustage munad, avokaadoõli ja vaniljeekstrakt.

3. Segage eraldi kausis kookosjahu, söögisooda, kaneeli ja meresoola.

4. Voldi kuivad koostisosad märjaks ja segage ühendamiseks.

5. Viilutage järelejäänud banaan õhukestesse poolringidesse ja lisage segule koos kreeka pähklitega.

6. Jaga taigna ühtlaselt muffinitinasse ja küpseta 30-35 minutit või kuni hambaork on puhas.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.