Need gluteenivabad, magneesiumipakendatud küpsised valmistatakse PMS-i abistamiseks
Nautige Brownie PMS-i löövat jõudu sooja kuldse piimaga 1 +1 = 3 efekti jaoks. "Kurkum, mis annab kuldsele piimale oma nime, on suureks abiks põletikku lahedas," ütleb Loftus.
Päeva lõpus minge oma vooluga, nõustab Loftust. „Enesehoolduse ilu seisneb selles, et see näeb iga päev erinev välja ja iga inimese jaoks erinev, nii et kuulake oma keha ja usaldage selle intelligentsust-ja sööge küpsist, kui olete selles."
Küpsetage eemal periood blahs selle PMS Brownie retseptiga.
Gluteenivaba sarapuupähkli küpsised
Teeb 12 küpsist
Koostisosad
2/3 tassi hakitud 70% kakao tume šokolaad
5 spl avokaadoõli või kookosõli
1/3 tassi kookossuhkur või vahtrasiirup
2 muna
2/3 tassi mandlijahu
2 spl magustamata kakaopulbrit
1/2 tl söögisoodat
1/4 tl roosa Himaalaja meresool
1 tl sarapuupähkli ekstrakti
3/4 tassi hakitud sarapuupähkleid
1. Kuumuta ahi 350 kraadi. Joondage 8x8 küpsetuspann pärgamendipaberiga või pihustage kookosõliga.
2. Sulatage väikeses kastrulis šokolaad ja õli madalal kuumusel kuni siledaks. Eemaldage tulelt ja pange jahtuma.
3. Vahepeal vahustage väikeses kausis kokku suhkur, munad ja vahtrasiirup, kuni see on hästi segunenud. Kõrvale panema. Vahusta eraldi kausis kuivad koostisosad: mandlijahu, kakao, söögisooda ja sool.
4. Klopi segu sulatatud šokolaadi kastrulisse, kuni see on sile. Segage sarapuupähkli ekstrakt. Segage kuivad koostisosad ja segage, kuni see on täielikult ühendatud, seejärel voldige hakitud sarapuupähklid. Vala taigna oma küpsisepannile ja silendage pinda.
5. Küpsetage temperatuuril 350 kraadi 25 minutit või kuni servad on seatud ja keskel on endiselt pisut alam. (Keskus seab jahtumisel.) Viilutage ruutudesse ja serveeri.
Kui soovite rohkem tervislikke kaupu, mis tarnitakse teie koju Reg-is, vaadake neid hämmastavaid enesehoolduskimbreid. Ja see joogavool aitab teie perioodi krampe kergendada.
