Need on kõige tervislikumad toidud, mida tellida lennujaama restoranide ahelates

Chipotle

Mehhiko söömine enne lendu ei pea olema õnnemäng-kui teate, mida tellida. Bannani näpunäide: minge Burrito kaussi. "Soovitan valida kahte tüüpi oad-pinto ja must-eest taimepõhiseid valke ja kiudaineid, palju köögiviljade-romaiinisalatit ja topeltjärjestust Fajita köögiviljade-guacamole tervislike rasvade jaoks ja teie fave salsa," ütleb ta.

Niipalju kui lahkuda väljas Teie kausist on tema nõuanne liha, riisi ja juustu nihutada. "See säästab 500 kalorit ja ilma selleta on juba nii palju suurepärast maitset, et te isegi ei jäta seda ilma," ütleb ta.

Jamba mahl

Pinnal võib Jamba mahl tunduda kõige tervislikum variant, kuid mõned smuutid on koormatud suhkruga. Kuna sellest lahtiütlemisest väljas on, on Bannan super arbuusi hüdratsiooni kaussi. "See on suurepärane kiudaine allikas, et toetada soolestiku tervist ja rauda, ​​et aidata magneesiumi," ütleb ta.

Arbuus on ka üks kõige hüdreerivamaid puuvilju ja teate juba, kui oluline on reisimisel vett juua. See nami kauss on kindlasti võit.

Panda Express

Teate lihtsalt, vaadates enamikku hajavarraga kaetud lihavalikutest, et need on salajased suhkrupommid, kuid mitte kõik need pole laua taga (niiöelda). "Brokkoli veiseliha on teie jaoks parem, veelgi enam, kui veiseliha pole teie taldrikul valdav toit," ütleb ta. "Sellel on üheksa grammi valku ja kaks grammi kiudaineid, kuid see on ainult 150 kalorit, seega on see üsna toitainete tihe. Ühendage see aurutatud pruuni riisiga veel nelja grammi kiudainete jaoks."

Muud võimalused, milles ta on: nööri oa kanarind ja seenekana.

Metroo

Hoolimata nende küsitavate koostisosade minevikus olevate koostisosade püüda, on Subway juba pikka aega pingutanud tervishoiuteadlike sööjate jaoks, mistõttu on neil terve "värske sobiv" menüü, kus on kõik valikud, mis on alla 400 kalorit. "Sellest joonest meeldivad mulle kuuetollise kalkunirind ja ka ahjus röstitud kanarind, mis on nii kõrge valgu kui ka kiudainega," ütleb ta. "Ma laadiksin sinna rohkem köögivilju ja vahetaksin Guaci jaoks mayo välja, et tervislike rasvade tarbimine."Ummm, millal seal on mitte Aeg Guaci jaoks?

Kuigi mõnel lennujaamal on piiratud tervislikud võimalused, on need tervislikumad lennujaamad maailmas. Ja kui soovite tervet juhendit selle kohta, kuidas oma tervislikumat elu läbi elada, siis vaadake neid 35 häkki.