Need 2 mürgist mõtet võivad teie päevast maha jätta, kuid seal on kiire parandus

Siiski on häid uudiseid: saate vaimse hommikurutiini ümber juhtida, keskendudes oma esimesed mõtted, ütleb Schalfer. Kui olete tunnistanud, et see, mis teil juba olemas on.

Nii et järgmine kord, kui ärkate mürgiste mõtetega, proovige selle asemel natuke tänulikkust harjutada. (Vaja ideid? Siit saate teada, kuidas mõned heaolu plussid tänan teid iga päev.) Võite selle tõttu õnnelikumaks inimeseks.

Seal on mõjuv põhjus, miks õnn ja tasakaal on nii olulised: teie emotsionaalne seisund võib segada igasuguste asjadega, sealhulgas naha ja kõhuga.