Pisike näpistus, mis muudab teie külgmise karu indekseerimise lihtsamaks
Selle asemel soovitab Atienza liikuda pisut erineva mustriga. "Kui astume külgsuunas, astuvad käsi ja vastas jalg sellesse küljele. Siis astuvad teine ja vastas jalg samamoodi, "ütleb naine. "See võimaldab tõesti teie kaalu ühtlaselt jaotada."
Nüüd teate, kuidas oma külgmise karu indekseerida kogu spordiõpetaja koordineerimisega. Kuid vaadake kindlasti kogu videot, et õppida Atienza muid näpunäiteid selle keeruka naelutamiseks, kuid väärt põhiliikumist. Siis olete valmis selle harjutuse oma plangude, krõpsude ja muude keskosale keskendunud käikudega segusse viskama.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
