Rakendus 'avatud' võimaldab teil võtta juhendatud hingamist ja muudab selle vähem hirmutavaks
"Usun, et teadlikkus on heaolu värav," ütleb Khawaja. "Mind kasvatati imelises moslemi majapidamises ja õppisin palvet juba noorelt. Ma poleks seda toona nimetanud „meditatsioonipraktikaks”, kuid see oli täpselt see, mis see minu jaoks oli. Igal reedel liituksin oma kohaliku mošee juures sadade inimestega, kui palvetasime ühe miljardi teise moslemiga kogu maailmas."Kuigi ta on sellest ajast alates oma usupraktikast eemal kasvanud, ütles ta, et grupipalve oli tema varasem kokkupuude kogukonnaga ja see on olnud suunav inspiratsioon avatud kogukonna viljelemisel.
"Me otsustasime luua tunne, mida saate oma sõprade ja kogukonnaga oma kohalikus stuudios harjutades-tunnevad, et paljud meist jäid eelmisel aastal tõesti vahele." -Khawaja, Openi tegevjuht ja kaasasutaja
Ehkki Open oli algselt mõeldud telliskivide ja mördi stuudioks (see korraldas 2019. aastal San Franciscos üle 100 hüpikakna ja kavatseti enne pandeemia hitti avada 2020. aastal alaline stuudio), need plaanid muutusid). Pandeemia alguses "raputasime kiiresti oma meeskonda ja suunasime kõik oma ressursid ning keskendusime isikliku kogemuse võlu tõlkimisele millekski, millele pääseda kõikjal," ütleb Khawaja. "Investeerisime palju ressursse, et tagada otseülekande jaoks kõige ümbritseva audiovisuaalse kogemus."Sealt leidis meeskond, millised funktsioonid võimaldaksid kasutajatel kõige paremini suhelda oma kogukonnaga, mis hõlmab inimesi enam kui 130 linnast ja 40 riigist.
"Inimesed armastavad, et saate oma kaamera sisse lülitada, et saada õpetajatelt reaalajas tagasisidet, vestelda teistega klassis ja isegi ühendada hetki sünnipäevadest kuni maailmaüritusteni," räägib Khawaja. "Me otsustasime luua tunne, mida saate oma sõprade ja kogukonnaga oma kohalikus stuudios harjutades-tunnevad, et paljud meist jäid eelmisel aastal tõesti vahele."
Rakendus pakub klasse kolmes moes: hingake, liigutage ja mediteerige. (Kui te pole kindel, kust alustada, on juhendatud uuring, mis võib suunata teid konkreetsete eesmärkide põhjal). Sellegipoolest on kõik rakenduse kogemused "mõeldud kohtumiseks seal, kus te olete", ütleb Khawaja. "Keegi, kes pole kunagi varem mediteerinud."
Samuti saate klasse filtreerida modaalsuse, klassi kestuse järgi (klasse on ühe minuti kuni 60 minutit) ja juhendaja. Nii nõudmisel kui ka live-klassid kuuluvad liikmelisusesse-mis maksab pärast kahenädalast tasuta prooviversiooni kas 20 dollarit kuus või 10 dollarit kuus koos iga-aastase liikmelisusega-ja iga klass sisaldab märkmeid selle kohta, mida võite oodata, et kogeda. Juhendajad väidavad, et kui olete rase, on ka rase, astma või on altid nii rakenduses kui ka isiklikes klassides, et veenduda. Põhimõtteliselt, kui otsite Peloton-esque'i kogukonda teadvustamiseks, hingamise ja meditatsiooni jaoks (koos pilatese ja joogaga), on avatud teie vastus.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
