Üks harjutus, mis on tugeva tuuma jaoks parem kui plang

Üks harjutus, mis on tugeva tuuma jaoks parem kui plang

Kui otsite rohkem seisvaid põhiharjutusi, on need parimad proovimiseks. Seejärel proovige põhiküllaseid käike, mida ühekordse krõbistab suuresti.