Kõige inspireerivamad nõuanded hästi+head nõukogu liikmed jagasid 2017. aastal

Kaev+hea terviseprofiilide nimekiri on eksperdid kõigest, alates sobivuseni kuni woo-woo heaolu ja puhta söömiseni. Viimase kuue kuu paremaks osaks on need superstaarid tarkuse maha jätnud ja paremale oma tohututest teadmistest. See on peaaegu liiga palju teavet (peaaegu).

Siin on mõned kõige valgustavamad tsitaadid ja *aha!* Hetked igast meie nõukogu liikmest-mõelge sellest kui 2017. aastast seotud heaolu versioonist, mis on seotud.

Joo allpool olevas heaolu tarkuses.

1. Gabrielle Bernstein, Positiivne vibes Guru ja New York Times enimmüüdud autor

"Järgmine kord, kui püüate ennast mõtlema:" Ma parem ei saa oma lootusi üles, "paus ja siis minge edasi ning laske endale oma lootused üles saada. Elada heades tunnetes, mis tekivad siis, kui lubate end suurest unistada."

2. Robin Berzin, MD, funktsionaalse meditsiini arst ja peterselli tervise tegevjuht

„Ma ei saa teile öelda, kui palju inimesi näen treeningutele, mahladele, puhastus- ja toodetele raha puhumas Maailm saaks parandada."

3. Jill Blakeway, DACM, Akupuncturist, naiste terviseekspert ja Yinova keskuse asutaja

„Me kõik ujume emotsionaalsete energiate meres, mille seal on meie ja teised, ning see võib meid mõjutada headel ja halbadel viisidel. Oma karjääri alguses akupuncturistina pidin õppima, kuidas kaitsta omaenda energiavaldkonda, et saaksin aidata võimalikult paljusid inimesi. See on tava, mida mulle meeldib mõelda kui energiline enesekaitse."

4. Lila Darville, seksiekspert ja suhete treener

"See pole alati lihtne, kui keha hakkab muutuma ja morfib beebitootmise anumaks. Kuid on aeg hakata teadvustama raseda vormi ilu. Ärgem olgem üksteise (või meie enda) karmimad kriitikud. Liigutagem koos paradigma rasedate kehade ümber ja võtke oma keha omaks kui ilus, ükskõik millises eluetapis oleme."

5. Joey Gonzalez, Barry's Bootcampi tegevjuht

“Nii nagu söömisega näete, seovad inimesed treeningu emotsioonidega. Inimesed ei pruugi klassi minna, kui nad tunnevad end maha. Siis seotakse treeningvood ja treeningvood emotsionaalse mägironimisega. Hea on sellest teadlik olla ja vältida seda harjutamist, sest see pole lihtsalt jätkusuutlik. Treenimine peaks olema sama oluline, kui olete mitte tundes seda, sama palju kui need ajad, kui soovite seda tõesti teha-see on pühendumus."

Ultsing 2017 suurimad hitid? Siit saate teada, mida me sel aastal stressist loobumise kohta õppisime ja miks pole üllatav, et "feminism" on Merriam-Websteri aasta sõna.