Südamekirurgi sõnul on kõige olulisem Apple Watch Ring iga päev sulgeda

Kuigi treening võib olla kõige rohkem südametervisliku seisukohast oluline, see ei tähenda, et peaksite teisi ignoreerima. "Samuti on olulised kolimine ja seismine, kuid need on kaudselt korrelatsioonis nende seitsme tegevusega, mille on kehtestanud Ameerika soojuseliit," ütleb DR. Lima. Näiteks: see ei tähenda, et põletamine kaloreid, mida „liigutus” jäljendab, pole oluline, vaid sellega peaks kaasnema südame tervislik toitumine, et hoida teie kaalu kontrolli all, teie kolesteroolitase ja koronaariarterid tasuta tahvel."

Samamoodi võib kogu päeva järjekindlalt liikumine tagada, et piimhape ei kogune teie lihastes. See võib põhjustada valulikkust või kehavalusid, mis võivad takistada teid järjepidevalt trenni teha. Niisiis, lühidalt öeldes, kuigi peaksite iga päev kõigi nende rõngaste sulgemisel silma peal olema, kui saate ainult ühe teha, otsige rohelist. Vajad seda treeningrõnga lõpuleviimiseks vajalikku inspo? Jälgige allolevat videot.