Aasta-ühenduse kõige googelasemate terviseküsimused on ühendatud

2. Hingesugulane

Mu süda sulas, kui nägin, et nii paljud inimesed otsisid sel aastal veebis “hingesugulast”. (Kutid!!!) Siin kell Hästi+hea, Oleme veetnud mõnda aega mõtiskledes, kas on olemas üks, üksik inimene, kellele on määratud olla ja eksperdid ütlevad ülekaalukalt: "Ei, ei."

Ehkki võite olla mõne inimesega ühilduvam kui teistega, on tõeline hingesugulane keegi, kellega olete nõus kasvama. "See ei tähenda, et teil oleks täpselt samad soovid, soovid ja soovid [kui teie partner], vaid pigem tegelesite tegevustega ja vestlustega, mis pakuvad teist inimest huvi, sest nende eelistus on teile oluline," psühholoog Karla PhD Ivankovitš ütles varem Hästi+hea. Nii et pidage seda meeles, kui navigeerite veebipõhise tutvumise maailmas.

3. Kuidas säilitada vaimset tervist

Olge valmis, kuna see on suur: viimase kahe aasta jooksul on pandeemia lõpetamiseks vajalik sotsiaalne isolatsioon tõsine inimeste vaimse tervisega tasuda. BIPOC on suurema osa sellest koormusest õlanud ja üks positiivne kõrvaltoime on see, et need kogukonnad ja üldiselt suured ühiskonna vagunid nõuavad puhkust ja enesehooldust, et oma vaimset tervist tähtsustada. Paljud inimesed on pöördunud teraapia poole (sealhulgas psühhedeelia abistatavate ravimeetoditega), et tõepoolest oreli ülakorrusele anda (i.e. nende aju) armastus ja hooldus, mida nad väärivad.

Siit leiate kõike veebiteraapia tõusu kohta selles Well+Good Podcasti episoodis:

4. Naiste tervis

Google'i raporti kohaselt otsisid inimesed sel aastal rohkem "naiste tervist" kui ükski teine. Ja kuigi see on väga lai kategooria, mis hõlmab paljusid teemasid, hõlmavad mõned suurimad lood, mis mõjutavad naiste tervist, mida me sel aastal tähelepanelikult käsitleme, seda, mida emad vajavad pandeemia ajal, ja sellele järgnenud lastehoiu puudust; rassilised ja soolised eelarvamused tervishoiu- ja viljakuse ravimisel; vaagnapõhja tervise tähtsus; ja abordi juurdepääs.

Siit saate teada mõne naisega, kes võitlevad naiste tervise nimel, et keskpunkti astuda:

5. Mammograafia

Mammograafia on inimese rindade uurimise protsess, kasutades madala energiaga röntgenikiirgust. Alates 1989. aastast on nad aidanud säästa kuni 600 000 inimelu.

Ameerika vähiliidu andmetel peaksid 45–54 -aastased naised igal aastal saama mammogrammi, samas kui üle 55 -aastased naised peaksid saama iga kahe aasta tagant. (Rääkige oma arstiga, milline ajakava on teie jaoks mõistlik.) See on eriti oluline meeles pidada, sest pandeemia ajal on rinnavähi sõeluuringud vähenenud 63 protsenti-statistika, mis on arstidele murettekitav. Nii et kui olete 45 -aastane või vanem, võtke seda oma märgina, et on aeg minna oma iga -aastase eksami saamiseks.

6. Millal ma saan jahuti revandist?

Nüüd on aeg. Toidu- ja ravimiamet (FDA) on heaks kiitnud Covid-19 korduva lasu kõigile, kes on saanud 16-aastased või vanemad, kes on saanud vähemalt kuus kuud tagasi Pfizer-Biontechi või Moderni vaktsiini. Saate oma korduva kohtumise broneerida siit.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.