Kõige tavalisem asi, mida inimesed teraapias arutavad oma üleolevate vanemate kohta, väidab terapeutide sõnul

Kuidas see võib välja näha, lisab Higgins, on jätkuv, piiramatu rahaline toetus või rendivaba elamine ilma väljatõstmise kuupäevata. Lastetoa puhastamine pärast arengut sobivat vanust, lastele, kuhu nad peavad minema ja millal nad peavad minema, ning olles liiga vaevaline, millist karjääri nad peaksid tegema (näiteks pereettevõtte võtmine), on kõik näited, kuidas ülemäärane Vanemad käituksid oma laste poole.

Byock juhib tähelepanu sellele, et see võib avalduda ka 24/7 emotsionaalse toena. "Inimeste vanemad on teksti, e -posti või telefoni kaudu sageli juurdepääsetavad igal kellaajal, nii et eristab iseennast ja suutlikkust iseendale tugineda tõsiasjale, et nende vanemad on kohe kättesaadavad igasuguste vajaduste jaoks," ütleb ta.

Muidugi ei tähenda see, et kõik oleks kadunud. Lugege edasi terapeutidelt viit näpunäide.

5 viisi, kuidas lahendada üleolevaid vanemaid

Enne nende strateegiatesse astumist mõistke, et üleoleva vanemaga tegelemine on keeruline probleem, millel pole kõigile sobivat lahendust. Byocki sõnul, kui kõik asjaosalised tunnistavad toimuvat ja austab kõigi vaatenurka, olete päris hea algusega.

1. Teraapia.

Üks selle pusletüki teostamise strateegia on muidugi teraapiasse minek ja see hõlmab ka vanemaid, sest "nende enda identiteeditunnetus on kokku pandud lastele, mille nad kasvatasid, ja nende enda sügavamad suhted võivad olla nendega lapsed."Sel põhjusel on tema sõnul väga oluline, et vanemad oleksid ise teraapias, et nad saaksid õppida lahti laskma ja oma laste vastu rohkem usaldama.

See on tõesti ülioluline töö, kuna sõltuva dünaamika ulatuses elamisel on pidevalt oma tagajärjed. "See võib tõesti tekitada probleeme nii vanema kui ka täiskasvanud lapsele ning see ilmub mitmel erineval viisil," ütleb Higgins, kes märgib, et mõned viisid hõlmavad ärevust, ebatervislikku suhtlust, arusaamatust ja depressiooni.

2. Suhelda üleolevate vanematega, kasutades "I" avaldusi.

Higginsi sõnul võib vältida avaldusi, mis kõlavad nagu “sa paned mind tundma nagu…” ja “see on lihtsalt nii, et kui sa…” võib olla kasulik üleoleva lapsevanemaga tegelemisel, kuna need avaldused võivad aidata kuulajat hoida (I.e., teie vanem) kaitseks.

Näiteks ütleb ta, öeldes midagi sellist: "Ma hindan väga, et soovite selles aidata, aga ma tahan selle ise välja mõelda.”On abiks, kuna te ei süüdista vanemat-lihtsalt suhtlete, et see on midagi, mis on teie arvates oluline, et teie enda jaoks teha. See võib tugevdada ka teie vanemate usaldust, kuna see aitab neil näha, et tegelikult saate asjadega ise käsitseda.

3. Kasutage huumorit.

Huumor võib minna kaugele, kui räägite oma vanematega oma elu õigusest, ütleb Higgins. Ehkki vanemate arvelt on nalja teha, saate kindlasti kasutada koos naljakat mälu. Sealt saate selle tagasi siduda sellega, kui palju olete kasvanud, ja võib-olla teha natuke enesereklaami, et oma vanematele meelde tuletada, et nad õpetasid teile hästi.

4. Väljendada tänu oma üleolevatele vanematele.

Kuna oleme meid kasvatanud inimene, on meil palju tänada oma vanemaid, kas neil on kopteri-vanemate kalduvusi. Meie vanemad on ka nende enda inimesed, kellel on oma emotsioonid ja seisavad silmitsi oma probleemidega igapäevaselt, nagu meiegi, nagu meiegi. Natuke tänu võib minna kaugele, ütleb Higgin.

“[Väljendage] tänu nende käitumise taga oleva pingutuse eest. See pehmendab tõesti lööki ja aitab neil tunda, et nad näevad teid hooldamiseks, ”lisab ta. Midagi sellist: "Ema, tänan, et olete alati minu huvides meeles pidanud. See on üks hämmastavaid osi, kuidas teid kui mu ema."Võib teha trikki.

5. Keskenduge enda kallal töötamisele.

Zambrano-Morrisoni sõnul on enesevaatlus võimas tööriist üleoleva vanemaga tegelemisel. Kuna nad on selle lapsevanemate stiili potentsiaalselt aastakümnete jooksul üles ehitanud, pole tõenäoline, et teie vanemad muutuvad üleöö, lisab ta. "Pidage meeles: me ei saa neid kontrollida, aga sina purk kontrollige, mida teete oma isikliku kasvu osas, ”lisab ta.

Niisiis, kui järgmine kord, kui vanem paneb teid süüdi oma palgaarvestusele jäämise eest või helistab teile 20 korda ühe päevaga.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.