Kõige tavalisemad jalgrattakriipad võivad muuta liikumise täiesti kasutuks
Jalgrattakrusti õige vormi puudumine võib teid ka ise haiget teha. Kui keerate kaelast, võib see viia tiheduseni (midagi, mida inimesed tehnilise kaelaga tegelevad, ei vaja kindlasti rohkem). Ja ristumine liiga kiiresti ilma kontrollita võib teie selga stressi panna, mis on viga, mida saate hõlpsalt vältida, kui pöörate lihtsalt vormile tähelepanu.
Veendumaks, et naelutage põhitreeningut, ja teenite seda valulikkust oma kaldus lihaste löömisel alloleval videol ja Copeland paljastab kõik, mida peate teadma jalgrattakruusside tegemise kohta õigel kujul.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
