Tervislikud joogid, mis on disainer Tamara Mellon valmis päevaga silmitsi seisma
Tere tulemast minu hommikusesse rutiini, kus Tamara Mellon ja muud hea eluga gurud jagavad oma isiklikke (sageli üllatavaid, sageli tervislikke) hommikuseid rituaale, et aidata teil oma a.m.on vingem.
Tamara Mellon
Disainer, oma samanimelise aksessuaari kaubamärgi asutaja ja Jimmy Choo kaasasutaja
Ma ei saa midagi teha enne, kui mul on tass kohvi käinud, nii Esimene asi, mida ma hommikul teen. Seejärel ärkan oma tütre Minty (Araminta), et kooli minna ja lasta mu treeneril [Kaitlyn Noble] kohale tulla. Me teeme barre harjutusi, palju väiksemaid liikumisi.
Teistel hommikutel teen matka Franklini kanjonist või joogast. Ma armastan Tantrisit, Russell Simmonsi uut stuudio päikeseloojangul. Ma võtan ükskõik millise klassi; Nad on kõik nii head. Seal on üks nimega Flow, mis on tõesti kena-see on kõik kuum jooga. Segan selle üles, et vere pumpamine mu aju.
Pärast trenni tegemist on mul tavaliselt puuvilju ja eluaia valkude raputamine. Panin oma smuutile ka elutähtsad valkude kollageenpeptiidide pulbri ja mustikad ning vaarikad. Olen just hiljuti muutunud taimepõhiseks dieedist. Mõni kuu tagasi tegin puhastusvahendi, mitte mahlapuhastuse, kuid söösin ainult puu- ja köögivilju. 10 päeva pärast tundsin end nii hämmastavalt Minust sai juhuslik taimetoitlane.
Olen tavaliselt hommikul väga kiire. Ma duši all dušš kolme minutiga, koorida nägu, panen selga toonitud niisutaja ja kehaõli-ma armastan keeda kehaõlisid-ja see on umbes. Olen uksest väljas ja kontoris 10 a.m.
Mellon pole ainus šikk #GirlBoss jagab hommikuseid rituaale: vaadake, kuidas Aday asutajad ärkavad. Või proovige seda meditatsiooniotsa Surf Lodge'i asutaja Jayma Cardoso käest.
