Hõõguv roheline smuuti, mis lööb Molly Simsi päeva

Tere tulemast minu hommikusesse rutiini, kus Molly Sims ja muud hea eluga gurud jagavad oma isiklikke (sageli üllatavaid, sageli tervislikke) hommikuseid rituaale, et aidata teil oma a.m.on vingem.

Molly sims
Näitlejanna, modell ja autor Igapäevane supermodell ja Mollysims.com.

Tavaliselt ärkan umbes 6:30 a.m. minu pisikestega. Brooks jookseb mu tuppa ja karjub: “Lähme, Chicka Chicka Boom Boom!"Siis toome Scarletti omaks Igapäevane kaissiseanss ja lugege koos meie lemmikraamatut. Ma ei mäleta viimast korda, kui ma isegi magasin kuni 8 a.m., aga mul poleks seda muul viisil.

Kui oleme voodist väljas, Alustan oma päeva alati rohelise smuutiga. Minu lemmik on versioon minu toitumisspetsialist Kimberly Snyderi nimega Glowing Green smuuti. Mulle meeldib ka smuuti kausid teha ja lisada neid mõne pähkli, värskete marjade ja chia seemnetega.

mulle meeldib Pakkige hommikul suupisted, et kogu päeva minuga koos hoida. Mandlid on minu käik. Neile on koormatud kasu tervisele ja hoiavad mind laetud ja täis. Mulle meeldib neid lihtsalt tavaline süüa. Suupistete jaoks aitab see oma eelistatud suupistete õigeid osi eelkotti ja valmis; See aitab mul mitte ületada ega toite vahele jätta.

Pärast hommikusööki on see vitamiinid. Olen aastast saati religioosselt sünnieelseid toidulisandeid võtnud mitmesugustel põhjustel. Need sobivad suurepäraselt tervisliku naha, juuste ja küünte jaoks. Armastan ka kalaõli toidulisandid oluliste rasvhapete jaoks. Muidugi üritan oma toitaineid nii tervislikult süüa; Miski pole parem kui värske toit allikast.

Püüan alati treeningut hommikul mahutada, kui saan. See pole mitte ainult minu jaoks hea, vaid ka minu lastele suurepärase näite. Mäletan siiani omaenda supermomma ärkamas varakult ja suundusin keskkooli rajale, et tema ringid kõndida. Püüan seda segada: ma armastan Pilates, jooga, ketramine, matkamine… Peaaegu kõik. Kuna minu ajakava on kuuekuuse ja eelkooliealisega nii palju tihedam, olen teinud Väike sobivuse häkkerid kogu päeva jooksul mis tahes spordisaali ajal, kus mul puudu on. Isegi kui see lihtsalt trepi võtab, loeb kõik minu arvates.

Enne päeva alustamist, mediteerimine on kohustuslik. Minu instinkt on alati minna, minna, minna ja liikuda, liigutada, liikuda. Jooga ja meditatsioon aitavad mind aeglustada ja võimaldavad mul praegusel hetkel rohkem olla.

Nendel päevadel hoian oma ilurutiini üsna lihtsana. Enne uksest välja suundumist on vaja vaid pisut toonitud niisutaja-ma armastan Eve Lom-So-ripsmetušši, vihjet pronksist mu põskedel tervisliku kuma jaoks ja mõni huuleläige. Autor Terry Baume de Rose on minu huulte ja silmade jaoks. Kuna olen vanemaks saanud, olen mõistnud, et kui te ei hoolitse oma naha eest, pole vahet, millist kallist meiki te ostate, Sa ei näe hea välja. Ja ülejäänud päeva? Joo palju ja palju vett. -Nagu ütles Victoria Lewisele

Tahan rohkem a.m. inspiratsioon? Kuumahla asutaja Amanda Chantal Bacon alustab ka oma päeva koos mõnega meditatsiooniga väga Progressiivsed ilujoogid.

(Fotod: Molly Simsi viisakus)