Kiire (ja vaba) harjumus Hannah Bronfman loodab stressi kaotada

Bronfman osutas kiiresti ka sellele, et erinevalt teistest stressivarraharjumustest, mis võivad teie pangakontole tasuda (teate impulsist ostlemist, adaptogeenide üle järeleandmist jne.), see hingamisharjutus ei maksa teile senti. "Te ei pea midagi ostma; te ei pea õpetust lugema," ütles ta. "Minu jaoks on praktika tõesti mängu lihtsalt muutnud."

Valmis Bronfmanilt rohkem salvei nõuandeid? Lugege oma lihtsat näpunäidet tervislike suhete ja kahe toote jaoks, mille ta vannub, et pärast showeri kuma.