Dietoloogi juhend tervislikumate kiirtoiduvõimaluste kohta Ameerika lemmikketirestoranides 14

California pitsaköök

CPK sõidab kindlasti heaolulainega, pakkudes alt-pitsakoore ja suvikõrvitsanuudleid. Siit saate teada, mida registreeritud dieedi Erin Palinski-Wade, RD, tellida.

Tellimus: seederplaani lõhe, suvikõrvits pasta krevettide scampi, California kerg -pitsa, röstitud köögiviljasalat grillitud kanaga, röstitud küüslaugu kana ja hooajalised köögiviljad

Panera leib

Amer ütleb hästi+hea.

Tellimus: Baja teraviljakauss kanaga, kalkuni tšilli, Vahemere terakauss kanaga, moodne kreeka salat quinoaga

Juustukookide tehas

„Peamine asi, mida tuleb meeles pidada juustukookide tehases, et suurem osa nende peamenüü söögikordadest on tõesti suured, mis on hea, kui jagate kellegagi, kuid lõppkokkuvõttes on liiga palju kaloreid, et olla tervislik istudes, ”integreeritav ja funktsionaalne dieedist toidav zibdeh, ms, rdn, clt, varem öeldi hästi+hea. "See ütles, et menüüs on terveid valikuid, kuid peamine on teadmine, mida kavatsete enne minekut tellida. Muidu võiksite hetkega hämmingus ja tellida midagi, mis pole täpselt tervislik."

Tellimus: Evelyni lemmikpasta, krevetid ingelkarvadega, Cajun Jammabaya pasta, mandli kooritud lõhesalat, Cobbi salat, kõhn grillitud lõhe

Wendy oma

Kui leiate end Wendy's õhtusöögile, ütleb RD registreeritud dieedi Erica Ingraham, et teil on rohkem võimalusi, kui võiksite arvata.

Tellimus: hapukoor ja murulauk küpsetatud kartul, marjapurske kana salat (ilma kanata), edela avokaado kana salat, avokaado -blt kana võileib

Jamba

Mahlad ja smuutid võivad peita palju suhkrut, kuid RD -ga registreeritud dieedist pärit Carrie Dennett ütleb, et menüüd on täiesti võimalik häkkida segu jaoks, mis algab teie puhkepäevast otse paremale.

Tellimus: Vanilli sinine taevas, sile Talkin 'Mango smuuti, PB ja banaanivalk

See on see, mida dietoloog rohelisest mahlast arvab:

Metroo

Metroo võileib ("5 dollarit pikkusega!") on kiire parandus müristava kõhu jaoks. Siin on Sammies registreeritud dieedi Kim Melton, RD, valiks tema lõuna- või õhtusöögiks.

Tellimus: Veggie DeLite tükeldatud salat, köögiviljade deliteleips, tuunikala hakitud salat, klassikaline tuunikala alam või mähis

Panda Express

Kuigi peaksite Panda Expressil Chow Meini vahele jätma, ütleb Melton, et seal on palju roogasid, mis sobivad tervisliku söögi arvele.

Tellimus: Brokkoli ja veiseliha, grillitud teriyaki kana, baklažaanitofu, pruuni aurutatud riisi ja superrohelised küljed, stringi oa kanarind

Magushakk

Tervislik lõunasöök SweetGreen piitsutab 15 dollarit salateid, nii et soovite veenduda. Registreeritud dieedil Karen Collins, RD, on paar valikut.

Tellimus: Guacamole rohelised, lehtkapsas Caesar, Shroomomi kauss, vürtsikas Tai kauss, karri kikerherne kauss

Denny oma

"Üldiselt on Denny'l head tervislikud võimalused, kuigi peate olema vegan," Jenna Gorham, RD, ütles varem, et varem rääkis hästi+hea. “Paljud nende söögikordad on palju naatriumisi."

Tellimus: FIT FOURE VIGGIE SIZZIN 'PAGUT, FIT FARE KORDATUD VIGGIE OMLETTE, FIT FOUR WILD Alaska lõhe, FIT FOUR SIRLOIN

MA HÜPPAN

Oh, rahvusvaheline pannkookide maja-olete nii lähedal ja kallid. Zibdeh ütleb, et keti pannkoogid pole teie keha jaoks nii tervislikud kui teie hinge jaoks. Kuid õnneks on YA jaoks menüüvalikud.

Tellimus: Majasalat, spinati ja seene omlett, grillitud kana ja köögiviljasalat, grillitud kana ja köögiviljasalat, puurivaba munavalge köögivilja omlett

Tükeldama

Collins ütleb, et CHOCTi salateid saab tellida vegan, keto, Vahemeri ja palju muud.

Tellimus: Kale Caesar, Mehhiko Caesar, Kebab Cobbi salat koos falafeliga, Vahemere kauss

Ei taha tellida? Selle roogi valmistamiseks kulub vähem kui 6 minutit ja need on kõige tervislikumad asjad, mida saate sügavkülmiku vahekäigult osta.