Senati seaduseelnõu suurim vastane päevavalguse säästmise aeg püsivaks? Hommikused jooksjad

Kellade vahetamisel on tõsised tervise tagajärjed, sealhulgas surmaga lõppenud liiklusõnnetuste suurenemine (kuni 30 protsenti!), töökoha vigastuste kasv ja suurem infarkti esinemissagedus. Nihe raskendab meil magama jäämist ja ajakava järgi ärkamist ning magame keskmiselt 40 minutit vähem-unepuudus, mis kannab tõelisi ohutusriske. Ekspertide sõnul kulub täielikult kohanemiseks umbes nädal.

Kuid varased tõusud küsivad, miks mitte muuta tavapäraseks ajaks püsiks?

„Kui me oleksime alati päevavalguse säästmises, tunnen end suurema osa päevast vampiiri!”Ütleb jooksutreener ja pühendunud hommikune jooksja Amie Dworecki. Asub Indiana lõunaosas asuva idaosa ajavööndi kõige läänepoolseimas osas, et talve surnuna ei tõuse päike enne 8:15 a.m.-mis lükatakse tagasi kuni 9:15 a.m. Selle arve alusel.

"Ma tunneksin suurema osa päevast vampiiri!"-Amie Dworecki

Samuti on aastaringne standardiaja propageerimine Ameerika unemeditsiini akadeemia, mis ütleb, et see on paremini kooskõlas meie looduslike ööpäevaste rütmidega. Organisatsioon väidab, et DST järjekindlalt hilinenud pimedusel võib olla kahjulikke terviseriske kroonilise „sotsiaalse reaktiivlennuki mahajäämuse” tõttu, mida on seostatud kõigega, alates suurenenud rasvumise ja depressiooni riskist kuni metaboolse sündroomi ja südame -veresoonkonna haigusteni. Yikes.

Muidugi ei mõjuta ajavahetus negatiivselt mitte ainult hommikune jooksjad ega jalutajad. Lapsed peaksid tõenäolisemalt ootama pimedas koolibussi. Koeraomanikud peaksid enne päikesetõusu talvel välja minema. Hommikutel pendeldajatel oleks vähem valgust, mis aitaks neid äratada.

Kuid jooksja reaktsioon päevavalguse säästmise aja püsivaks muutmiseks on hõlmanud mõnda kõige häälekamat opositsiooni (vähemalt sotsiaalmeedias). Kuigi mõned inimesed eelistavad pimedas treenimist, et oma keha paremini häälestada, peavad õues miili logijad kaaluma ohutusprobleeme: autod, mida ei näe, ja takistusi või jääplaastreid, mis on varjatud, kuni on liiga hilja.

Dworecki, kes on spetsialiseerunud naistega töötamisele, lisab, et „pimedas jooksmine on naiste jaoks erinev kogemus”, märkides, et nad peavad ka arvesse võtma ahistamist ja muid ähvardavaid kohtumisi. Kuid neid võib veelgi rohkem tõmmata nende varahommikuste miilidega: kuna suurem osa lastehoiu kohustustest langeb emmedele, hakkavad paljud jooksma isegi varem kui nende meessoost kolleegid, et see sobiks, enne kui lapsed püsti tõusevad.

"Kui see seaduse eelnõu möödub, tähendab see, et see läheb veelgi tumedamaks ja pikemaks," ütleb Dworecki.

Rääkige piisavalt hommikuste jooksjatega ja saate kiiresti teada, et enamik on erakordselt entusiastlikud, kui alustavad oma päevi teel. See oleks raske müüa, et veenda neid õhturutiinile üle minema. (Kuigi jääb üle vaadata, mis võib juhtuda, kui päikesevalguse meeleolu suurendavad eelised võetakse võrrandist välja.)

"See viib mu pea lihtsalt õiges kohas," ütleb Uma Ellur Staehler, Bostoni pikamaajooksja, kes töötab biotehnoloogias ja alustab iga päev jooksuga. "Kui ma seda ei tee, läheb päev minust paremaks ja ma ei sobi kunagi treeningusse. Mul on liiga hilja treenides raske magada."

Culp lisab, et hommikuse treeningu jaoks on eriline võlu: “Mulle meeldib, kui pimedas on-on tore enne päikest üles saada ja päike tõustes joosta. Aga see oleks tõesti imelik viimistlus kell 7: 45… ja see on vaikselt tume."

Üks rühm, kes on selle seaduse eelnõuga innukalt rõõmustanud? Õhtused jooksjad. Kui see seaduse alla kirjutatakse, peavad varased linnud, kes ei soovi oma ajakavasid vahetada võib -olla anda neile näpunäide või kaks.

"Võite välja pakkuda mõlema poole argumente," ütleb Staehler. "Aga kui päev on lühike, ei usu ma, et keegi võidab. Tõesti, ma tahaksin lihtsalt kogu aeg rohkem päikesevalgust."

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.