'Big 3' nahahoolduse koostisosad dermatoloogid väidavad
1. A -vitamiin (aka retinoidid)
Retinoidid-mis on saadud A-vitamiinist-on teadaolevalt üks parimatest koostisosadest päikesekahjustuste mõju vastu võitlemiseks. "Need on kehas muudetud retinoehappeks ja neil on nahale mitmeid eeliseid, sealhulgas suurenenud kollageeni süntees, antioksüdant ja põletikuvastane mõju päikesekahjustuste parandamiseks ning suurenenud rakkude voolavus, mis annab nahale parema tekstuuri ja tooni. , "ütleb dr. Hiigeja. Veelgi enam, nad saavad "vähendada rakkude ja keratiini prahi kalduvust kokku uputada ja poore ummistada", mis võib muuta neist abiks suve lõpu puhkepauside puhastamiseks.
Põhimõtteliselt saavad retinoidid seda teha ja jätta teie naha sujuva viimistlusega. "Nad on esmatähtis kollageeni ehitajad, kuna need suurendavad kollageeni tootmist ja vähendavad kollageeni lagunemist," lisab DR. Gohara, nimetades retinooli üheks koostisosaks, mida ta tahaks, kui ta oleks kõrbesaarele luhtunud. "Retinoidid tasandavad nahatooni, aitavad vältida aknet ja tuhmuda aknejälgi. Nad on parimad pleekivid ja ennetavad jooned."
Üks asi, mida tuleks märkida: kui teie nahk on tundlikul küljel, soovitab MD lauaartifitseeritud dermatoloog Hadley King retinoidi asemel Bakuchiooli. Uuringud on näidanud, et see leebem, loomulik alternatiiv võib vähendada päikesekahjustusi sama hästi kui võrtreinool ning parandada peente joonte ja kortsude, aga ka naha elastsuse ja pigmentatsiooni ilmnemist-see tähendab, et see annab teile samu tulemusi kui A-vitamiin ilma A-vitamiini ärritus. "Tundub, et Bakuchiol aktiveerib kollageeni ja elastiini tootmist reguleerivad geenid-samad retinool aktiveerub," ütleb DR. Kuningas. "Ja tundub, et see ei ärrita ja puneta nahka nii, nagu retinool sageli teeb, nii et see näib olevat leebem variant."
2. B3 -vitamiin (aka niatsiinamiid)
Järgmisena, tähestikulises järjekorras: B3 -vitamiin, muidu tuntud kui niatsiinamiid. "Niatsiinamiid on antioksüdant, millel on heledaid toimeid, mis aitab tuhmuda tumedaid päikeselaike," ütleb DR. Hibler, lisades, et see võib vähendada ka punetust ja puhvet.
Ja see pole kõik see mitmeotstarbeline koostisosa, mida teha saab. "Seda on näidatud mitmes uuringus, et vähendada naha vananemise tunnuseid, eriti nahatooni ja tekstuuri," ütleb DR. King, kellele meeldib hüperpigmentatsiooni raviks koostisosa. "See suurendab ka naha tootmist keraamiidide tootmist, mis aitab tugevdada nahabarjääri, vältides niiskuse kadumist."
3. C-vitamiin
"C -vitamiin on võimas antioksüdant, mis aitab neutraliseerida vabade radikaale," selgitab dr. Gohara. “Vabad radikaalid on tüütud keemilised osakesed, mis tulenevad UV -valgust ja reostusest. Nad ajavad nahale kosmeetilise laastamise ja võivad aidata kaasa nahavähi moodustumisele. See kuulub võimsaimate antioksüdantide hulka; See aitab ehitada kollageeni, tasandada nahatooni, vähendada peeneid jooni ja kortse jne."
C -vitamiin mitte ainult ei vähenda varasema UV -kokkupuute nähtavat toimet, vaid võib ka vältida tulevaste kahjustuste tekkimist. "Uuringud on näidanud, et C -vitamiin on efektiivne UV -valguse põhjustatud kahjude eest kaitsmisel ja on ka fotokahjustuse ravis," ütleb DR. Kuningas “PhotoDamage võib luua tumedaid värvimuutusi ja tumedaid laike, seetõttu võib C -vitamiin aidata ära hoida ja valgustage tumedaid laike, mis on UV -kahjustuste tagajärg."
