Algaja juhend hormonaalse akne kohta ja kuidas oma uue levinud nemesisega toime tulla

Jätkake alla-madalat lugemist kõigi hormonaalsete purunemistega seotud asjade kohta.

Kuidas hormonaalset aknet märgata ja seda tõmmata

Akne ei diskrimineeri. See kuvatakse kõigil neljal teie näo tsoonil, rinnal, seljal ja isegi tagumikul (jah, see võib juhtuda). Kuid tüütu, täiskasvanud hormonaalne akne kipub jääma ühte piirkonda: teie näo alumine osa.

"Hormonaalses aknes näeme seda klassikaliselt lõua ja lõualuu ning aeg -ajalt põse küljed ja kaela küljed," ütleb dr. Goldfaden. "Need on tavaliselt sõlmelised, õrnad, sügavad ja valusad vistrikud, mis esinevad iga kuu umbes samal ajal."Ta märgib, et see ajastus kõigub inimeselt inimesele, kuid asukoht on iga kord sama.

Lisaks sellele, kuidas zits välja näeb, on ka teie elus toimuv tegur, ütleb dr. Goldfaden. "Kui teil on midagi suurt või traumaatilist stressi, aktiveerib see kortisooli, mis põhimõtteliselt põlistab hormonaalset probleemi," selgitab ta.

Teie hormoonide reguleerimine ja rasestumisvastased meetodid ja stressivahendid võivad aidata.

Teie hormoonide reguleerimine ja rasestumisvastased meetodid ja stressivahendid võivad aidata. "Saate kortisooli reguleerida, proovides lõõgastumistehnikaid," ütleb DR. Goldfaden. "Ülejäänud kahte hormooni on iseenesest raske reguleerida, kuid kas rasestumisvastased tabletid või rasestumisvastaste tablettide eemaldamine võib aidata, see sõltub lihtsalt indiviidist."Veretestid on tavaliselt vajalikud, et teada saada, mis inimesele parim on.

Aktuaalne parandus

Kõige olulisem asi teie nahale sellega tegelemisel teine Soovimatu igakuine külastaja on hoida teie nägu puhas. "See on prioriteet number üks, dr. Goldfaden ütleb, lisab, et õli kontrolli all hoidmine on oluline, arvestades, et menstruatsioonil kipuvad naised tootma rohkem õli.

Seetõttu soovitab ta koorimist. "Ma eelistan mehaanilist, näiteks koorimist või mikrodermabrasiooni, kuid glükoolhappe või salitsüülhappe pesu korral pole midagi viga," ütleb ta. "Hoidke poorid lihtsalt lahti ja laske nahast üleliigne õli."Eleli vältimiseks, dr. GoldFaden soovitab vältida ka õlipõhist ja õlipõhist-olgu see siis päikesekaitsekreem, niisutaja või seerum.

"Hoidke poorid lihtsalt lahti ja laske nahast üleliigne õli."

Pärast puhastamist on oluline hoida naha pH kontrolli all, märgib Dallases asuv näo- ja nahaguru Joanna Tšehhi, kellele meeldib alustada näo toonimisega. "Pärast tooneri puuvillapadja kaudu kogu näo ja kaela läbimist kandke paar tilka Biologique Recherché seerumikompleksi Iribiol--mis on valmistatud iirise ja tsingi ekstraktidega, et puhkealale. See sobib suurepäraselt tsüstiliseks akneks ja läbimurdudeks."Muud tooneri ja seejärel seerumi võimalused on Marie Veronique ja Kristina Holey tasakaalustav hüpotooniline ja Pai Perfect Balance Blanki seerum Copaiba & Zinc.

Spot -raviks soovitab Tšehch kaitsev toitefelli kõrvitsakoore. "Looduslikud koostisosad tõmbavad teie jume puhastamiseks nahast lisandid," ütleb ta. Võiksite valida ka väävlirikka Goldfaden M.D.näo detox puhastav mask, mida saab kasutada üleöö kohapealina. Ja hoida asju niisutatud, kuid mitte puhastav kreem, et punetust vähendada.

Muidugi, ükski get-selge plaan pole täielik ilma maski tegevuseta. Tšehhi soovitab kasutada rikkalikku maski koos näputäis söögisoodat kaks kuni kolm korda nädalas, et nahka puhastada, tasakaalustada ja heledaks muuta."Võiksite proovida ka Tata Harperi selgitavat maski, et nahk sisseehitatud toksiinidest lahti saada.

Proovige hormonaalset aknevastast dieeti

Pole üllatav, et me oleme see, mida sööme. Tšehhi sõnul on võti pöörata erilist tähelepanu toitudele, mis on tuntud põletikuvastaste aegadena. "Sööge tasakaalustatud dieeti, mis on täidetud värskete hooajaliste puu- ja köögiviljade, kalade, pähklite ja tervislike õlidega," ütleb ta ja lisab, et muud koostisosad, mis võivad teie põhjust aidata, on kookosõli, avokaado, oomega-3 rasvad, tume šokolaad, tume šokolaad, kõrvitsaseemned, brasiilia pähklid ja porgandid.

DR -i sõnul võivad ka teatud akne käivitajate, näiteks piimatoodete ja suhkrute kõrvaldamine. Goldfaden, lisades, et üldiselt on hästi tasakaalustatud tervislik toitumine parem kui piirav. Phew.

Siin on teie juhend * kõigi * erinevate vistrikutüüpide kohta ja kuidas neid ravida. Ja see on see, kuidas lugeda oma nägu, et dešifreerida oma läbimurre algpõhjust.