Sõprussuhete säilitamise kunst, kui olete erinevatel eluetappidel

"Pikaajaliste sõprussuhetega palju kordi oleme loonud rütmi," ütleb Danielle Jackson Bayard, sõprussuhte ekspert ja treener ja autor ning autor Andke sellele puhkama: raskete armastuse sõprussuhete juhtum. "Meil on teatud keskkonnas sõprade olemine palju ja siis viskate midagi uut," ütleb Bayard. Nii Bayardi kui ka Truebloodi sõnul algab suhete areneva ökosüsteemiga tegelemine tahtlikkuse ja selge suhtlusega.

Olge oma ühenduse suhtes tahtlik

Ilma et oleksite sõpruse suhtes tahtlik. Tema sõnul alustab tahtlik olemine konkreetsete aegade kavandamisega, et üksteisega järele jõuda, kas teksti, telefonikõnede, e -kirjade või kombinatsiooni järgi. Ainuüksi spontaansele suhtlusele tuginemine, eriti väga hõivatud eluetappides olevate sõprade vahel, on lihtne tee sõpruse läbipõlemiseni, sest tõenäoliselt puudub tõenäoliselt õige aeg vestelda. Seansid end paremini hallatavaks (arvestades seda, kui hõivatud oleme!) Soovitab Bayard vahetustele tähtaega panna.

„Paljud meist õitsevad endiselt kogemusi, mis meil ülikoolis koos olid, kuid peame jätkuvalt olema ühised kogemused, mis hoiavad meid ühenduses.” - Danielle Jackson Bayard, sõpruseekspert

Veel üks komponent sellest, kuidas tahtlikkus võib aidata sõpru erinevatel eluetappidel lähedal, on uute mälestuste loomisel. See võib olla sama lihtne kui valida samal ajal samale telesaatele või koos uute brunchi kohtade kontrollimine. "Paljud meist õitsevad endiselt nende glamuursete kogemuste üle, mis meil koos ülikoolis koos oli, ja sellised asjad, kuid meil on vaja ka edaspidi jagada kogemusi, mis hoiavad meid ühenduses," ütleb Bayard. “Vürtsikate asju samamoodi nagu romantiliselt. Võiksite avastuse elemendi oma sõprussuhetesse infundeerida ”, sest uute kogemuste omamine loob meeldejäävad sidemed.

Suhelda selgelt, avalikult ja sageli

Truebloodi sõnul võivad elu täpsed komponendid erinevatel eluetappidel sõprade vahel erineda, paljud selle aluseks olevad probleemid, näiteks väsimus, stress ja unustamine. "Mõnikord on need tajutavad lahtiühendused [erinevate eluetappide vahel] täpselt sellised: taju," ütleb ta. „See põhjustab mõnikord suurema lahtiühendamise, sest me eeldame ja ei räägi neist asjadest, kuid seal on palju rohkem ühist, kui me mõistame."

Eeldused võivad olla ka problemaatilised, kui võtame oma sõprade õnneliku välimusega nimiväärtuses ja ärge kaevame sügavamale. Muude stsenaariumide korral võib see suhtlemispuudus viia mõne loomiseni ühekülgsete narratiivide loomiseni, kuidas teine ​​inimene suhtub sõprusesse. "Kaotame palju oma sõprussuhteid enneaegselt, sest me ei räägi asjadest omavahel," ütleb Bayard.

Veel üks oluline suhtlusnõuanne? Küsige aktiivselt, mida teie sõber teilt vajaduste ajal soovib, ja olge avatud ka selle suhtes, mida soovite. Mõnikord vajavad sõbrad nende kuulamiseks kõrva. Mõnikord vajavad nad teie arvamusi, nõuandeid ja võimalikke lahendusi.

Nõuanded sõpradele erinevatel eluetappidel üksteise toetamiseks

Kui te isegi siis, kui lihtsalt alateadlikult tunnete „taha” sõpru, kes liiguvad karjääri või isikliku eluga edasi, mis ei näe teie jaoks samamoodi lineaarne, ärge varjake oma haavatavust ja valetage endale ja teistele oma autentsete tunnete kohta. Kuid olge ettevaatlik ka selleks, et mitte panna oma sõbrad tundma end ebamugavalt või häbistama, kus nad asuvad ja mida nad teevad.

Üks viis selle mõtlemise ümbersuunamiseks viisil, mis on kasulik kõigile asjaosalistele. Vastasel juhul võivad teie kahtlused alateadlikult tungida teie suhetesse ja takistada teid sõprade jaoks optimaalselt õnnelikuks.

Sõbra jaoks, kes on ees, ütleb Bayard: “Te peaksite saama üksteise ees särada, jagada oma õnnestumisi ja asju, mis teile meeldivad, ilma kartmata [pannes oma sõprade halvasti tundma]."Kuid on olemas saak:" Veenduge, et te ei satuks oma elu uutesse muudatustesse, et te pole ka kõigile teistele küsija ja kuulaja, "lisab ta.

Ja lihtsalt teadke, et vaatamata teie parimatele pingutustele võib teie sõprussuhetes pidevalt näidata kohati karm. "Ebamugavus on osa protsessist," ütleb Bayard. „Nii et proovige välja mõelda, kuidas uues ruumis ja ajas omavahel suhestuda, kuid proovige jätkuvalt."

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.