7 õnnesalasse Instagrami staar ja joogi Sjana Elise Earp vannub

Kui olete 1 hulgas.1 miljon inimest, kes jälgib Sjana Elise Eliset Instagramis, olete näinud, et painde, kihiseva austraallane teab midagi või kahte, et elada õnnelikult ja tervislikult. 21-aastane isekirjeldatud „täiskohaga lõbusate fotoajakirjanik” on sama kinnisideeks ja kookosõlist kui ta on leidnud täiusliku viil gluteenivaba pitsa kohta.

Blogija, Yogi, World Traveler ja modell teenis oma unistavate Instagrami fotode ja reaalajas stiilis ajaveebidega tohutu jälgimise. (Ta ei häiri, noh, midagi. Viimased teemad on hõlmanud kõike alates vaimse tervise ja häbememasinate hooldamiseni.) Ja ta tegeleb iga päev positiivsuse ja naeratusega, sellest tulenevalt tema endaga seotud Smyle'i elustiilibrändiga, mis tähistab saladusi, et muuta teie elu erakordseks."(Palju parem kui Smize, kui te meilt küsite.)

Saime Sjanaga hakkama (hääldatakse nägi-ahh-na), kui ta oli New Yorgis, et teada saada Seitse õnnelikku, tervet asja, mida ta teeb iga päev enda heaks. (Spoiler: elada nagu see kallis allapoole, vajate a partii kookosõli.)

1. Vaata päikesetõusu.

“Proovin seda iga päev näha. Muidugi on raske, kui reisite ja olete muidugi reaktiivlennukitega, kuid see on minu päeva oluline algus. Päikesega tõusmine teeb mind järgneva päeva eest tänulikuks ja see annab mulle energiat. Mulle meeldib seda vaadata väljaspool rannas või kaljul."

2. Tehke jooga igaüks. üksik-. päev.

"See on parim asi läbi aegade. Olen iseõppinud, nii et mulle meeldib lihtsalt omaette harjutada. Pärast päikese ilmumist teen rannas joogat."

3. Nautige soolakümblust.

“Pärast joogat lähen kiiresti ookeani ujuma. Muidugi on Austraalias palju soojem, kuid nii kaua kui ilm lubab, meeldib mulle natuke soolane saada. Jooga on nii maandus, kuid ujuma minek vabastab ja värskendab. Saate joogast lahti kogu selle liiva kehast. Ja te lihtsalt ei saa laine alla sukelduda ja teisel pool üles tulla, naeratades."

4. Veenduge, et teie hommikusöök oleks tõesti värske, tervislik ja kõige tähtsam--NOUMY.

“Mulle meeldib, et mul on tohutu kauss puuvilju või mõni röstsaia, mille peal on avokaado ja tomati. Mul on tsöliaakia, seega järgin gluteenivaba dieeti."

5. Kasutage kookosõli peaaegu kõige jaoks.

“Mul on köögis purk, üks magamistoas ja teine ​​vannitoas. Ma kasutan seda nii niisutajana kohe, kui ma dušist välja saan, ja kasutan seda õli tõmbamiseks, ripsmete selga panemiseks, toorsuhkru või liiva, toiduvalmistamise ja massaažidega näokoorijaks. Ma kaldan pärast dušši ka pisikese sõrmeotstega ja panin selle juuste näpunäitele, nii et see kuivab kõik laineliseks. Ma ei kasuta föönit ega sirgendajat ega lokkivat rauda-ma lasen tavaliselt juustel õhkul autoaknast välja minnes koos kohtumistele."

6. Mine au loomulik.

"Mulle meeldib hoida oma nägu võimalikult paljas. Ma kannan meiki harva. Vahel tunneme survet asju näkku panna, aga lihtsalt sina ole sina. Naeratus on kõige ilusam asi, mida saate kanda."

7. Võtke tänulik, et olla päeva jooksul vähemalt 30 sekundit, viis minutit või isegi 15 minutit.

"Kallike pereliiget, helistage sõbrale või istuge lihtsalt vaikselt ja mõelge, miks olete õnnelik."

Pole halb nimekiri! Ja kuidas oleks veel ühe üksusega: enesearmastus. Siit saate teada, kuidas seda isegi siis, kui te seda ei tunne.