Teie nutikella 6 parimat funktsiooni vastavalt inimestele, kes neid iga päev kasutavad

Ella Dove, noh+hea loomingulise arengu direktor

Lemmikfunktsioon: sammude loendamine

"Kolisin möödunud sügisel NYC-st LA-sse ja kuigi mul on käeulatuses rohkem loodust kui kunagi. Mul oli õnn oktoobris Apple Watchi hankida ja kuigi see võib olla kantavad 101 , kõndides sõidu asemel korralduse tegemiseks ja tööpäeva ajal jalutuskäigu ajamiseks, "ütleb Ella Dove.

Treeningute (siniste tsoonide viisil) ja selle jälgimine pole kunagi olnud lihtsam.

Rachel Lapidos, noh+hea ilu ja fitnessi toimetaja

Lemmikfunktsioon: taastumisskoor

Noh+Good's Fitnessi toimetaja pöördub ka taastamise andmete Whoopi poole. "Jälgijaga toetun kõige rohkem oma taastamisskoorile. See on see, mis kipub mind üllatama ja näib mõnikord teadvat, mis mu kehas toimub rohkem, kui ma aru saan. Kui ma hindan, kui kõvasti ma igal päeval trenni teha hakkan, kontrollin alati oma taastamise skoori, sest kui mu tulemus on madal, siis tean, et kui ma lähen sprintidega üle parda, siis kruvin ennast Pikas perspektiivis, "ütleb Rachel Lapidos.

Tatiana lampa, treenimine t -ga

Lemmikfunktsioon: stopper

"Arvan, et minu nutikella on olnud minu elust tohutu osa alates 2015. aastast-kui Apple nende kella välja andis. Treenerina kasutan ma kogu päeva stopperit ja treeningu jälgijat, "ütleb Tatiana Lampa. Nii teab ta täpselt, kui kaua komplektide vahel puruneda ja millal on aeg alustada teise Burpeesi, kükitajate jms vooru.

Ali Finney, noh+hea ilu- ja spordirežissöör

Lemmikfunktsioon: vererõhustatistika

"Viimasel ajal olen südame löögisageduse vastu väga huvitatud. Südameprobleemid on minu peres, nii et olen alati mures vererõhul silma peal hoidmisega. See on olnud suhteliselt madal, võrreldes paljude vererõhuarvudega minu perekonnas."

Keren Day, Racki venituse kaasasutaja

Lemmikfunktsioon: pulsisagedus

"Kui teie käekell on pulsisageduse monitoriga, saate seda kasutada ka selle võrdlusalusega, kui kiiresti teie keha suudab normaliseerida ja taastuda," ütleb Keren Day, DC. "Tahad oma pulsi alla jääda alla 120 löögi ppm 60 sekundi jooksul pärast karmi intervalli või tõuke ning aja jooksul saate parandusi jälgida. See on hea mõõdik selle kohta, kui tõhusalt teie keha töötab ja võib olla näitaja, millal keskenduda rohkem taastumisele."

Selle Quickie treeninguga proovige oma nutikella pulsimonitor:

Siit saate teada, kuidas taastada tööriistakomplekt. Lisaks, kuidas valida, milline taastamisriist sobib teie konkreetset tüüpi valulikkuse jaoks.