5 tervislikumat kuuma kastme, mille soovite selga panna *kõik *

3. Kaupleja Joe jalapenokaste, 4 dollarit

Kaupleja Joe on Tervislike söödete nimekirjas alati kõrgel kohal ja kuigi see sisaldab natuke (looduslikku) suhkrut, on Mathise sõnul tema raamatus endiselt hea, kuna see on madala naatriumisisaldusega ja looduslik koostisosa. "See kaste on vürtsikas, kreemjas ja täiesti vegan," ütleb naine. "See annab igale retseptile kena kuumuse, ilma et see oleks ülekaalukalt vürtsikas. "

4. Salajane Aardvark Habanero kaste, 9 dollarit

Sellel kuumal kastmel on ainulaadne segu Kariibi mere ja Tex-Mexi maitsetest ning Mathisele meeldib see, kuna see sisaldab vaid 35 mg naatriumi. Lemond lisab, et sellel on potentsiaali palju suurepäraseid koostisosi, kuid hoiatab uuesti lisatud suhkruid, mis tema sõnul on sageli kastmete ja marinaadides.

5. Kolula kuum kaste, 3 dollarit

See on üks Mathise lemmikuid, kuna see maitseb pigem vürtsika picante kastmega ja sisaldab väga vähe kunstlikke koostisosi. Kuid 110 mg naatriumiga on see selle nimekirja kõrgema naatriumi otsas.

Kuidas kulutab dietoloog Whole Foodsis 30 dollarit:

See on vürtsika toidu mõju teie nahale (ja seerumile, mis seda parandada) ja miks on ilmselt kõige parem vürtsikas toit enne magamaminekut vahele jätta.