30-sekundiline trikk teie tumedate silmarõngaste heledamaks

Ole aus: kas logite rohkem tunde oma arvuti või BFF -iga? Eriti kui peate olema kogu päeva kontoris, ületab teie ekraani aeg tõenäoliselt teie sideme aja partii. Ja kuigi selline tööle pühendumine paneb teid karjääri mõttes märkama, kaasneb see mõnede tagajärgedega.

Tehniliselt raske elu võib mõjutada teie vaimset tervist ja teie unekvaliteeti, rääkimata silmade pingutamisest ja ameeriklaste optomeetrilise ühingu näost. Selle põhjustab osaliselt asjaolu, et arvutit vaadates vilgub te 66 protsenti vähem. Isegi puidus ja tumedate silmade all ringid võivad tuleneda digitaalses maailmas üle pingutamisest (mis muidugi viib rohkem raha kulutatud… peitekreemidele).

Lisaks sellele, et annate teile tõsise silmade juhtumi, mõjutab arvutinägemise sündroom ka selle piirkonna verevoolu, ütles terviklik tervisearst Julie Clark ja Kanadas asuva nahahoolduse kaubamärgi provintsi apteekiarsti asutaja. "Nii palju veene, artereid ja kapillaare toidavad silma, nii et see on peamine põhjus, miks saate puhkus ja tumedad ringid," ütleb ta.

"Nii palju veene, artereid ja kapillaare toidavad silma, nii et see on peamine põhjus, miks saate puisse ja tumedaid ringisid."

Ja kui te Google'i tulemuste kaudu sõeludes ekraanil kükitate või a annate a Sulge vaadake enne oma ülemusele saatmist meili, vaid mitte ainult teie silmad ei kulutata. "Kui olete stressi või surve all, kokku surute lõualuu, kortsutades või teete palju alateadlikke näoilmeid," lisab Clark. "Aja jooksul põhjustab see joonte, mis moodustuvad näole."Gulp.

Kuid ei ole, et te pole hukule määratud liiga palju ekraaniga kokkupuute ees. Lihtne nõelravi käik aitab leevendada kitsasust, mis kaasneb lõputu ülesandeloendiga.

"[Surudes alla] kulmude taga olev võlupunkt leevendab silmapiirkonna ümber palju pingeid-see nimetatakse supraorbitaalseks forameniks, ja see on kondine, piklik venitus teie silmapesa ja otsaesise vahel otse kulmude suure osa all , "ütleb Clark, kes koolitas koos traditsioonilise Hiina meditsiini arstiga, et tundma õppida akupressiooni. "See koht on oluline, kuna teie närvid ja arterid edastavad võrkkestast visuaalset teavet."

TCM-i sõnul, kui sellel hetkel on liiga palju pinget, blokeeritakse energiavoog-mis võib muuta teid vähem teravaks. See lihtne samm aitab teil asju liikuda 30 sekundiga (või vähem). Mõelge sellele kui peitekreemi digitaalsetele üledoosi või kihtidele madala tehnoloogiaga antidoot.

Siit saate teada, kuidas oma tumedate silmaringide ringid heledamaks teha ja Clark sõnul kogu päeva arvutiekraanil vahtimisest tulenevat stressi lahti võtta.

1. Kasutage pöidlaid või nimetissõrme ja vajutage kulmu luudele, iga silma kohal, ülaltoodud kohtadele.

2. Hingake sügavalt sisse ja lõdvestage-peaksite kasutama palju survet, mis võib selles kohas olla ebamugav. Jätkake 30 sekundit.

Korda kogu päeva vajadusel!

Teie arvuti pole teie tumedate ringide ainus põhjus (vabandust)-siin on mõned muud süüdlased. Suurema stressiga leevendava maagia jaoks aitavad need varjatud akupressiooni käigud kergendada peavalusid, PM-sid ja depressiooni.