30-minutiline treening, mis olümpiaujuja sõnul on tal nagu röstsaia

Lisaks tavapärastele spin-klassidele koos Cody Rigsbyga (tema lemmiktreener) kasutab Baker ka Pelotoni rakenduse juhendatud venitus- ja südamiku tugevdavaid seansse. "Kui ma kohtumiseks ette valmistan, ei jõua ma tavaliselt enam jalgrattaga, sest see on väsitav ja ma ei pea oma keha nii palju maha murduma meeldib südamikku teha, "ütleb ta. "Arvan, et erinevate asjade, näiteks jooga või pilatese või venitamise lisamine annab tõesti eelise, sest kõik saaksid seda rohkem ära teha, olgu nad siis sportlased või mitte."

Sel kuul on Baker teinud koostööd Pelotoniga, et kureerida "virnastatud" klasside esitusloend, et aidata kasutajatel treenida nagu olümpialane. "Jagan oma soovitusi ja seda, mida mulle meeldib teha väljaspool basseini," ütleb Baker. "See on segu jalgrattasõidust, venitamisest ja südamiku tugevusest."Ja kuigi te võite olla kaugel Bakeri vastu võistlemisest 100-meetrine seljalöög võim võistelda temaga (ja ülejäänud u.S. Rahvusmeeskond) edetabelil.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.