2 toitu, mida peaksite * alati * ostma, vastavalt dietoloogile
Seal on põhjus, miks Whole Foods nimetatakse sageli terve palgatõusuga kõik orgaanilised kõik võivad kokku lisada. Kuid arvestades kõige tavapäraselt kasvatatud toodete pestitsiidide riske ... mis on tervislik, eelarveteadlik sööja, mida teha?
Registreeritud dieedi ja Sina versus toit RD võõrustaja Tracy Lockwood Beckerman ütleb, et lihtsaim viis oma mahekulutuste tähtsuse järjekorda seadmiseks on teada, millised toidud on kõige sagedamini saastunud pestitsiididega. Viimases episoodis selgitab Beckerman, et igal aastal vabastab keskkonna töörühm (EWG) kaks nimekirja: The Dirty Tosin ja Clean 15. "[Need kaks loendit] tuvastavad tooted, mis on pestitsiidide poolt kõige vähem tõenäolisemad," ütleb naine.
Ta ütleb, et kõigest peaksite andma endast parima, et minna maasikate ja lehtkapsaste ostmisel orgaaniliseks. "Maasikad on viimasest viiest aastast neljaks neljaks tosina nimekirja tipus hoidnud maasikaid, nii et kui orgaanilise ostmiseks on üks puuvili, on see kindlasti maasikad," ütleb Beckerman. Mis puutub lehtkapsasse, siis see on nimekirja algaja. Kuigi see polnud varem määrdunud tosinil, on see nüüd üks saastunud köögivilju. Hea. Juurde. Teadma.
Vaadake ülaltoodud täielikku episoodi, et näha, mis veel on räpane tosina ja puhta 15 nimekirja tipus. "Osta orgaaniline, kui saate, kuid ärge avaldage kogu aeg kõigi orgaaniliste ostmise survet," ütleb Beckerman. Lõppude lõpuks pole ka teie toidust stressis tundmine hea!
Kui olete geneetiliselt modifitseeritud toidu osas segaduses, annab see juhend teile vajalik intel. Lisaks muudavad toidupoe ostuvead isegi terved sööjad.
