14 tulevast spordiõpetajat, keda peate teadma

Miks peate tema klassi võtma. Viimase aasta jooksul on Amato kiiresti tähelepanu keskpunktis tõusva tähena jõudnud. Talle kuulub karm, kuid samas koguv motivatsioonivaade, mis paneb teid "oma tajutavatest piiridest mööda" olema "see badass, mis te tegelikult olete", ütleb ta. Siis on seal hunnik supilusikatäis nakkuslikku energiat ja vastutust. "Ma usun tõesti eeskujuks ja pean ennast vormi kleepuvaks. Tehke seda õigesti või mitte üldse!"

Valitud laul: "Lrad" nugapidu ääres. "Midagi pole vaja isegi öelda, kui löök langeb-see on nii haige ja sunnib teid tõesti rohkem vaeva nägema."

Allkirjakäik: Vastupidavusvoorud Burpee püramiidiga Shadowbox-Yup'is, nad on sama intensiivsed kui Soulcycle'is sadulast välja kõlavad ja pikad jooksevad.

Kust teda leida: Shadowbox ja Soulcycle New Yorgis.

Tiffany Chao, Los Angelese MVMT teooria asutaja

Treening: Hip-hop tants, millest lahutatakse hirmutamisfaktor-jätate tunnet nagu Beyoncé varutantsija, isegi kui teil on kaks vasakut jalga.

Miks peate tema klassi võtma: Pärast MVMT teooriat selle aasta alguses on see tõmmanud tohutuid rahvahulki; See on suuresti tingitud ülitäpsest chaost, kes on pühendunud tantsu kättesaadavamaks muutmisele igaüks (mitte ainult plussid). Te ei õpi lihtsalt kärbse hip-hopi käiku-saate tõenäoliselt ka uusi sõpru, arvestades klassi kõikehõlmavat peo vibe.

Valitud laul: Kõik alates Alt-R & B-st (River Tiberist) kuni löökideni, mida klubis kuuleksite (Rae Sremmerd, YG)

Allkirjakäik: Pliés-Surprise!-Alustage alati Chao klassid, tagades, et saate midagi enamat kui lihtsalt südamepõletust.

Kust teda leida: Chao õpetab tänapäeval peamiselt eriüritustel ja hüpikaknatel (ta on hõivatud MVMT teooria impeeriumi ehitamisega), nii et jälgige Inteli ajakava peal, kus ta järgmisena saab. Vahepeal on ta värvanud palju muid Rockstari tantsijaid, et juhtida iganädalasi MVMT teooriatunde Blackbird Dance Companys West Hollywoodis ja platvormi Culver Citys.

Beth Cooke, Y7 Studios, New York City joogaõpetaja

Treening: Võimalus, hip-hopi löönud kuum jooga, mis algab ja lõpeb inspireeriva lugemisega. (Te ei pruugi teada, kas see on higi või pisarad, mis su näost alla tilkuvad.)

Miks peate tema klassi võtma: Cooke'i kohalolek on nagu valguskiir pimedas küünlavalgel joogastuudio, mis on umbes 85 kraadi, kuid tunneb end paisumas, kui voolate pidevalt allapoole koera, plangu ja seisvate lõhede vahel (või mis iganes kombineeritud sel päeval tunneb). Ta on isikupärane (nagu ta juhib tähelepanu sellele, kuidas olete paranenud, isegi kui see on teie teine ​​kord tema klassi võtmine), rõõmsameelne ja vannub teie improviseeritud järjestusi-mida ta teeb, et teil on kogu aeg-kui tunnete end suurepäraselt, isegi kui tunnete Nagu komistad pimedas ringi ilma rütmita.

Valitud laul: Throwback Lil 'Kim, mis Cooke ütleb, et laseb tal (ja sina) suunata unapologeetilise, badass -naise sees.

Allkirja käik: Igasugused variatsioonid poolkuu, mida Cooke armastab, kui laienev see on. Pole võõras City eluruumi kitsas ruumi eluviisile, ta usub, et see ühejalgne positsioon on viis mässata ja võtta kogu soovitud ruum, kui jäsemed on levinud kõigis erinevates suundades-kuna nad tunnevad põlemist kulg.

Kust teda leida: Y7 Williamsburgi, Soho ja Union Square'i asukohtade vahel (kui ta ei õpeta eraviisiliselt Lena Dunhami, on see).

Steph Dietz, CYC juhendaja ja tsükoloogi arendamise juht, New York City

Treening: Ülimalt motiveerivad jalgrattastungid, mis ei jäta lööki, et suruda teid esinema ja kellel on lööklaine.

Miks peate tema klassi võtma: Dietz oli enne New Yorgi meeskonnaga liitumist oma esimeses stuudios WI -s üks CYC algsed juhendajad ning võite tunda tema kogemusi kohe ainulaadse jalgrattasõidumeetodiga. (See on ka põhjus, miks ta vastutab ka brändi "tsükoloogi arendamise" eest üleriigilisele kaubamärgile.) Tema sujuv, nutikas näpunäide on meisterlik ja tal õnnestub vormile palju tähelepanu pöörata (tal on ka kraadi kinesioloogias), pakkudes samas ka palju motivatsiooni. (Mida leiate ka tema Instast labidalt.) Dietzi klassid tulevad sumin, toa täitva energiaga ning ta õhutab keskmise soojust ja positiivsust, mis aitab puhverdada, kui kõvasti ta teid tööle paneb.

Valitud laul: Mis tahes ketimullijate laul või remix.

Allkirja käik: Inspireeriva tsitaadi piitsutamine higi voolamise ajal. Samuti paneb ta kuidagi rattureid põnevil isolatsioonidest (kus hoiate ülakeha veel oma tuuma tööle), keeruline käik, mida inimesed kipuvad vihkama, kuid mingil põhjusel rõõmustama Kui ta õpetab.

Kust teda leida: Jalgrattaga kõigis kolmes CYC asukohas NYC-Astor Place'is, Chelsea ja Hell's Kitchenis.

Claire Fountain, Trill Yoga asutaja, New York City

Treening: See on jooga, mis ei järgi reegleid. Loodud kellelegi ja igale kehale, see on juurdunud muusikas, kuhu voolate, ja stiili, mille valite rokimiseks.

Miks peate tema klassi võtma: Purskkaevu allkirjaga trillijooga kehastab vabalt liikuvat vaimset ja kunstilist lähenemist, mis annab joogile täieliku kontrolli selle üle, kuidas ta end ja voolab. Kuid ärge olge õigesti vundamendiga eksinud pursed, nii et tunnete põlemist, kui tunnete lööki.

Valitud laul: Kontroll, Drake (Swave Session Remix)

Allkirja käik: Keerdkäikude variatsioonid. Ta armastab neid klassides mitte.

Kust teda leida: Kui Fountain õpetab praegu ainult New Yorgi ümbruses eraseksi ja hüpikaknaid, alustab ta järgmisel kuul kahe kuu jooksul NYC-s kahekuulist klassi. Samuti leiate ta Instagramist, purustades jooga stereotüübid ühe laheda taustaga täidetud poosi korraga või Nike uusimates spordirinnahoidjate reklaamides.

Jaycee Gossett, klassi juhendaja Taryn Toomey, New York City

Treening: Lihaste põletamine, mattipõhine klass, millel on primaalse karjeteraapia külg.

Miks peate tema klassi võtma: Nagu Toomey klassi algse kehastuse puhul, mis on loodud selleks, et vabastada teid energilisest "mudast" oma unikaalse HIIT-käigu ja joogast inspireeritud järjestustega (samuti helde annuse komistamise ja karjumise) abil-jätate (pakitud, ootenimekirja) klass nõrgenenud higi, lihaste värisemise ja kuidagi vaimselt kergemini. Kuid Gossett viib teid sinna omal moel. Kõhuõppest alates kõhutantsust Flamenco kuni Tangoni, kiirgab ta ekstaatilist, elektrilist, tantsujumalanna energiat, mis on lakkamatult positiivne (siin pole keha häbistavat) ja nakkav. Pro näpunäide: võtke ta pühapäeva hommikuklass ja ta viib teid kirikusse.

Valitud laul: Michael Franti "My Issand" on praegu tema lemmik, kuid tema esitusloend sisaldab kõike alates Siast kuni arkaadituleni.

Allkirja käik: Gossettiga on see, mida ta ütleb. Ta ei ole puurimisseersant, kuid ta saab teid meelitada läbi kõige hambaid läbimõeldud jadasid (näiteks Burpees, kus õhku hüppades karjute oma sisikonna). Hiljutises klassis kutsus ta meid üles "tähistama keha, millega olete andekas, tähistama teie kehas vabadust ja tähistama praegu kõiki neid, kes ei saa"ja äkki, kuidagi pisarad voolasid (mis? kuidas?) ja kordused läksid palju lihtsamaks.

Kust teda leida: Klassi stuudios B -s Bandieris ja Tribecas, eraviisilise ametisse nimetamise või Wellness Retturesi kaudu ", nagu see tuleb Costa Ricas.

Kara Griffin, Feel This Burn, Los Angeles looja

Treening:.

Miks peate tema klassi võtma: Griffin on hästi kursis paljude erinevate distsipliinide-tantsija, tervikliku tervise treenerina ja sertifitseeritud personaaltreener. (Rääkimata endisest hästi+heast kaastöötajast!) Kõik need asjad läksid meisterdada seda põlemist, kus suure intensiivsusega konditsioneerimine liigub graatsiliselt ühest teise, nagu ülimalt higine tants. "Eesmärk on, et tunneksite end nii palju voolu sukeldudes, et imestate, kuidas sa said punktist A punkti B," selgitab treener.

Valitud laul: Alessia Cara "Metsikud asjad", mida Griffin kaevab oma inspireerivate laulusõnade eest.

Allkirjakäik: See gal on kõik abs-st-te mõlemad algavad ja Lõpetage klass pika tuumaseeriaga, mille tulemuseks on palju varju visata."

Kust teda leida: Eraviisilise kohtumise ja hüpikakna alusel-see suvel tunne, et see põletus oli platvormil ja Mondrian Hotel. Hoidke Griffini Instagrami vahekaarte tema eelseisval sügisplaanil.

Ryan McCann, Mile High Run Clubi juhendaja ja New Yorgi Cool Fit'i klubi asutaja

Treening: Mile High Run Clubis seatakse McCanni jooksulindi treeningud maheda muusika tempos, mille tulemuseks on meditatiivne jooks. Ja siis on seal sõnasõnaline Meditatsioon, mille McCann juhib enne rühmatreeningut, mida ta juhib oma hiljuti Cool Fit Clubi kaudu.

Miks peate tema klassi võtma: See kõik on seotud kogukonnaga-olgu see siis McCarreni pargi basseinis (mida ta suvel korraldab. McCanni magnetiline isiksus tõmbab inimesi omavahel kokku, mis tähendab, et näitate tõenäolisemalt nädal -nädalat. Kui see teid ei motiveeri, siis tema heliriba oskused: Kuulake-iga-kuhugi Drake ja Beyoncé palade asemel loodetakse oma samm-sammult lüüa, kui ta segab klassikaliste 80ndate lugude remiksidele nagu "Tainted Love" või laulud, mida võiksite Loodetakse kuulda Brooklyni majapeol.

Valitud laul: "Viiendik Beethovenist (lennurajatiste redigeerimine)", sõltuvuses ettevõttest.

Allkirjakäik. Õnn klassist välja pääseda ilma temast kõrge viieni.

Kust teda leida: McCann ei loobu oma tundidest Mile High Run Clubis peagi, kuid võite ka teda igal neljapäeva õhtul Cool Fit Clubiga kogu New Yorgis ringi joosta, mis kohtub Lululemoni laboris enne tänavatele löömist.

Katia Pryce, New Yorgi Dancebody juhendaja

Treening: Klass algab 20 -minutilise puhta tantsu südamega. Seejärel ühendab Pryce triitsepsi sihtimiseks käikudesse tugevusriba ja lõpetab klassi põrandal 20 -minutilise põhitööga. Sa oled lõpuks Jell-o.

Miks peate tema klassi võtma: See on nagu higise tantsupidu koos parimate lauludega, mille unustasite, näiteks Timbalandi "Anna see mulle. Tunniaegne treening möödub kiire. Veel üks põhjus registreerumiseks? Ta peab suunama väiksemate, sageli tähelepanuta jäetud lihaste sihtimiseks, et muud harjutused, näiteks ketramine või jooksmine, ei jõua lähedale.

Valitud laul: Ehkki tema klassi esitusloend on täis tagasilööke, on tema absoluutne lemmiktreening praegu praegune hitt: Drake'i "Kontroll".

Allkirjakäik: Puusarull (mõelge sellele kui hula-hooping, sans tegelik hula ves), mida Pryce juhendab klassi tegema palju. "See töötab tõesti madalama abs," ütleb naine.

Kust teda leida: Ta õpetab Dancebody's New Yorgi stuudios mitu korda nädalas, algajate klassid ja edasijõudnud.

Eliza Shirazi, Kick It asutaja Eliza ja Fempire, Boston

Treening: Muusikapõhine, kõrge intensiivsusega, intervalliga kickboxing-suure annuse naissoost mõjuvõimu suurendamisega. Iga klass koosneb 13 ringist ja iga voor on seatud erinevale laulule. Esimene on soojendus, teine ​​on kükid ja ülejäänud 11 muudavad iga klassi.

Miks peate tema klassi võtma: Shirazi eesmärk on kasvatada oma HIIT-MEET-KAKKKOKKEM FEMPIRE-naissoost inspireeritud kogukonda, mis on selle klassi kaudu kasvanud, sealhulgas partnerite tööd, muutes võõrad sõpradeks, ühe higiga täidetud-tööga korraga.

Valitud laul: "Kuskil jooksma"Autor Krewella (Lost Kings Remix).

Allkirja käik: Partner töötab iga klassi teises pooles. Siin juhtub maagia, kuna olete oma partneri eest vastutav. (Ka teise vooru kükid on seal üleval.)

Kust teda leida: Shirazi ja tema 25 juhendaja meeskond põrkavad praegu Bostoni ümbruses erinevates kohtades ja hüpikaknates, sealhulgas ka tema mentor George George Foreman III's-yes, et George Foreman-Boxing Spordisaal, kõik võitlevad Southies. Ta on ka sponsoreeritud New Balance sportlane ja peatselt moekunstnik koos tema Kick It X New Balance'i käivitamisega sel sügisel.

Speedplay daamid, Los Angeles

Treening: Jooksu-, sõude- ja vastupidavuskoolituse mash-up, kõik jagunenud lühikesteks, samas ülimahukateks vooluringideks, et edendada.

Miks peate nende klassi võtma. (Karjuge Beka Badila, Rachel Butler-Green, Shannon Deckeri, Meagan Fulps, Anna Rose Heymani, Jennifer Leuning, Hetal Patel ja Jenny Savage!) Tüdrukute võimsus on siin tugev ja see inspireerib teid kindlasti viimast sprindist Woodway mootorita jooksulindil läbi suruma. (Oof!)

Valitud laul: Remixes reeglid siin paremal, treenerid armastavad kõik R3habi segu Rihanna "Vajadus mind".

Allkirjakäik: Proovige lihtsalt Speedplay klassist põgeneda, ilma. Jõhker, kuid viisi efektiivne (vähemalt otsustades treenerite enda toonides relvad).

Kust neid leida: Speedplay kahes kohas LA kesklinnas ja Beverly Hillsis.

Jess Taras, Equinoxi ja Y7 joogaõpetaja, Los Angeles

Treening: Loomingulised, rütmilised voolud, mis aitavad teil liikuda oma mati kõigisse nurkadesse (järjestuste meenutamine on täpselt sama vaimne treening, kui see on füüsiline).

Miks peate tema klassi võtma: Võite Tarasi juba Instagramis jälgida on osa 200K jälgijate klubist. (Üks pilk tema maitsekalt seksikatele joogaknapsudele ja saate aru, miks.) Kuid see on üks sotsiaalmeedia staar, kellel on laitmatu sööda varundamiseks palju sisu. Tema klass on hariduslik ja joondamispõhine-ei oota mingeid üleliigseid vaimseid laskuid-ja ta on saanud leiu viisi sekveneerimisega, mis teid kiiresti välja ajab igast joogaröögist, mida te ehk kogeda võib.

Valitud laul: Rae Sremmerd "Do Jooga".

Allkirjakäik: Standing Split-ta armastab seda, kuidas see nii sirutab kui ka tugevdab jalgu (ja tema õpilased armastavad seda vihata).

Kust teda leida: Y7 ja pööripäev West Hollywoodis.

New Yorgi Pelotoni juhendaja Alex Toussaint (ja elutubades üle kogu riigi)

Treening: Jalgrattasõit, mis on seatud teie lemmik hip-hopi peopalade heliribale, maailma kuulsaima virtuaalse spinni klassis.

Miks peate tema klassi võtma: Toussaint's Spin-klass on intensiivsem kui see, mida võiksite kasutada, et seda higistada 10 minutit. Suurem osa sellest veedetakse sadulas (erinevalt kolmandast positsioonist) ja ta läheb kogu aeg vastupanule (miinus viis minutit, mis kulutas käe raskustele keskendumiseks). Kuid olete liiga hõivatud, et oma libisemist põlema märgata. Toussainti hip-hopi esitusloend (kõik alates TLC "Creenist" kuni uusima Drake'i palani) andke stuudio täieõiguslik peo vibratsioon.

Valitud laul: "Uus tase "autor $ ap ferg.

Allkirja käik: Toussaint on kõik muusika kohta, räppides Biggie'le, tehes õla õlgu kehitades, ja hoides tema vormi asjakohast. Kui asjad lähevad tõesti kuumenema, plaksutab ta peksmise juurde, sõites koju pedaalide tempo, mida peaksite lööma.

Kust teda leida: Kui te ei saa teha ühte Toussainti pakitud Manhattani tundi, saate teda kodust sõites vaadata, kui olete üks 40 000 Pelotoni rattaga inimesest.

Jason Tran, Swerve'i juhendaja ja Fhitting Room, New York City

Treening: Push-you-your piirab jalgrattasõitu ja HIITi seansse koos tapjate esitusloenditega.

Miks peate tema klassi võtma: Tran on viimastel aastatel ehitanud uskumatult lojaalse kogukonna #Tranfans ja tema tähejõud on tõesti hakanud näitama. Tema pakitud klassid on tunnistus tema õpetamise talendist ja pidevast, vapustavast energiast. Võrdsetes osades sass ja magusus, Tran teab tohutut osa oma tavapärastest nimest ja kasutab seda tonni julgustamiseks (lüües samal ajal ka nende eeslid). Võite öelda, et ka tema teeb alati kõvasti tööd, mis paneb sind tahtma eeskuju järgida. Suurbrändid võtavad arvesse: ta on nüüd nii Fitbiti kui ka fabletics suursaadik.

Valitud laul: Beyoncé "täiskasvanud naine".

Allkirja käik: "Jason Jacks", vahelduvad relvad külgmised ja ettepoole. Paneb teid jalgrattakindlat nii kõrgele muutma.

Kust teda leida: Swerve'i Flatironi ja Midtowni stuudiodes ning Fhitting Roomi Flatironi ja katusekorteri (Ülem -East Side'is) stuudiotes. Nüüd võõrustab ta nüüd Dyan Tsuimis koos linnaparkides massilisi alglaagri tunde ja juhib treeninguid Fitbiti kohalikel üritustel.

Temperatuur võib langeda, kuid teie treeningrutiin soojeneb! Vaadake meie Fall Fitnessi eelvaadet, teie tervislikuma languse juhend. Ja märkige kindlasti oma kalendrid: Noh+Goodi iga -aastane fitness -biatlon NYC -s on tagasi 22. oktoobril.