Bataat on tänupühade põletikuvastased tähed--on 5 viisi nende söömiseks

2. Bataadisupp

See kreemjas vegan!-supp on täiuslik tänurakendus ja selle valmistamiseks kulub ainult kuus lihtsat koostisosa. Lihtsad toidud on alati puhkusevõit.

Hankige retsept: maguskartulisupp

3. Kohene pott bataat

Kui olete traditsionalist ja soovite serveerida magusaid tatter nende täies ja kuulsusrikkal kujul, on need juhised, kuidas neid oma kiirpoti abil küpsetada. See mitte ainult ei vähenda õigeaegselt, vaid vabastab ka ülejäänud puhkuse toiduvalmistamise ahju.

Hankige retsept: kohene pott bataat

4. Bataadipirukas

Kus me oleksime bataadi retseptiideede jagamisel ilma maguskartulipiruka võimalust? Selle tänupühade magustoidul on kogu magusus, mida soovite puhkusepirukult, millel pole suhkruõnnetust. Boonus: ka koorik on gluteenivaba.

5. Bataadi pekanipirukas

Teine viis magustoiduks mõeldud bataadi saamiseks on bataadi/pekaanipähkli piruka hübriidi valmistamine. "Pekanipähklid on südametervislikud pähklid, rikas antioksüdantide, valkude ja kiudainete poolest ning sisaldavad umbes kaks kolmandikku teie igapäevasest soovitatud mangaanist," ütleb Beckerman.

Hankige retsept: bataadi pekanipähklipirukas

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.