Stuudio qila asutaja Bridget O'Carroll soovib, et küsiksite rohkem oma treeninguid

Kasvades tundis O'Carroll sügavalt ühendust oma põlise Alaska pärandiga. Aasta -aastalt osales ta põlvkondadevahelistel laagritel, mille eesmärk oli aidata põlisrahvastel ühenduse loomisel kogukonna keskkonnas. "Ma õpiksin helmeste kohta. Me teeksime mokassiine ja maske. Vaatasime jingle kleidi tantsijaid ja see oli midagi, mis oli vaid osa sellest, kes ma olin, "ütleb O'Carroll.

Vanemaks saades ja tema pere kolis Iirimaalt Hawaiile erinevatesse kohtadesse, hakkas O'Carroll siiski märkama laienevat skismi oma põlise Alaska pärandi ja identiteedilaadse kooli teiste tahkude ja sotsiaalse elu vahel. "Minu keskkoolis u.S. Ajalooklass, jätaksime põlise ajaloo peatüki vahele, kuna see polnud standardiseeritud testidel. Pisikesed asjad andsid mulle märku, et põlise ajalugu polnud midagi sellist, millest me lubati rääkida, "ütleb ta. "Lõpuks jõudis see punktini, kus ma tundsin, et tahtsin seda tõesti uuesti kasutada. Eriti 2020 oli ärkamine nii mitmel viisil, eriti Black Lives Matter liikumisega. Nüüd astun aktiivsed sammud ise esindajaks olemiseks, sest tunnen, et taastan enesekindluse, et nimetada ennast põliselanikuks, ja integreerida see sellesse, kes ma olen ja mis on minu bränd."

Lisaks põliselanike esindajana heaoluruumis annab stuudio Qila ka kogukonnale mitmel mõjuval viisil. "Stuudio Qilas on meie meetod muutuste loomiseks ebamugavustunde läbimine. Toome sama mentaliteedi, et luua oma laiemates kogukondades muutusi ja otsime alati võimalusi meie mõju laiendamiseks. Põlisrahvaste omanduses oleva brändina oleme eriti kirglikud alareegitud kogukondade toetamisel ja põliselanike ja mustade häälte võimendamisel, "loeb veebisaiti. O'Carroll täidab selle, korraldades annetuspõhised klassid, eraldades 10 protsenti tuludest, mis toetavad BipoC kogukondi, ja andes stipendiume abivajajatele.

"Püüan luua põliselanikke esindatust heaoluruumis." - Bridget O'Carroll, stuudio Qila asutaja

Stuudio Qila "vaim" on ka O'Carrolli jaoks väga oluline. Füüsiliselt abielluvad tema treeningud pilatese ja kõrge intensiivsusega intervalltreeninguga (HIIT), kuid ta soovib, et tema treeningud läheksid tee rohkem kui lihas sügav. "Ma tahan eemalduda millestki, mis on puhtalt esteetiliselt või füüsiliselt keskendunud nagu #BodyBybridget, ja liikuda millegi poole, mis koondab füüsilise, vaimse ja vaimse fookuse. See on raske. See lükkab teid oma mugavustsoonist välja. Ja nii suur osa sellest on vaimne väljakutse. Võimalus hingata läbi ebamugavuse ja pühenduda millelegi ning mõista, et selle ebamugavuse läbimisel saate lubada end tugevamaks saada, "ütleb ta.

On tõsi, et O'Carrolli klassid vaidlustavad teid mitmel viisil (kuigi füüsilised elemendid on kindlasti nõudlik). Tema stiili iseloomustavad korduv, pisikesed käigud, mis on sihitud lihaseid, mida te isegi ei teadnud. Kuid kuigi paljudel koolitajatel oleks kiusatus kasutada viimaseid 20 sekundit Plank Saws või Glute Bridges'i, et anda pisikesele juttu "põletuse omaks" või muudest krõbedate motiveerivate fraaside kohta, keskenduvad O'Carrolli juhendajad täielikult kohal olevatele ja rahulikele ebamugavus. Tema lähenemine tundub terviklik-ja võib-olla on see midagi, mis paljud meist on praegu treeningutes puudu. Võib -olla peame teadma, et liikumine võib tähendada rohkem. Rohkem kui hea higi. Rohkem kui individuaalne kogemus. Rohkem kui agnostiline jälitamine.

Noh+head lugejad saavad proovida oma esimest stuudio qila klassi tasuta. Kasutage kassas koodi "wellandgood".

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.