Lõpetage enda küsimine Miks ma olen nii tundlik?'ja võtke see omaks kui suurriik see on

Muidugi pole kõik kadunud, kui kasvasite üles peres, mis ei väärtustanud tundlikkust. Lõppude lõpuks ei saa te oma lapsepõlve keskkonda kontrollida. Kuid teil on võim ja agentuur oma tundlikkuse haldamiseks ja kuidas see teid mõjutab-eriti kui teate, milliseid märke tähelepanu pöörata.

4 märke, et olete väga tundlik inimene

1. Tunnete emotsioone sügavalt

"Väga tundlikud inimesed kogevad sügavaid emotsioone," ütleb Morin. "Nad võivad tunda, et hirmutav film on talumatu või võivad nad olla sobivad teiste inimeste emotsioonide" püüdmiseks "."

Näiteks kui väga tundlik inimene ripub kellegagi, keda nad ärevusena tajuvad, on tõenäoline, et nad võivad ise muretseda.

2. Sa mäletad seda, mida teised ütlevad või mõtlevad sinust

Ütleme, et keegi, keda tunnete, ütleb teile, et näete väsinud välja. Kui olete väga tundlik inimene, võib teie reaktsioon olla kohe vannituppa joosta ja näole külma vett pritsida, et vaadata tähelepanelikum.

Kuigi keegi ei ütle, et te ei peaks seda tegema, siis te kindlasti seda ei tee omama juurde. See, mida teised teie kohta arvavad. Selle asemel soovitab Ni oma vaatenurka sissepoole ja kaaluge, mis teile enda jaoks meeldib. Lõppkokkuvõttes see on see, mis tõeliselt oluline on.

3. Teie keskkond mõjutab teie tuju

Kuigi väga tundlikud inimesed kogevad kõrgendatud emotsioone, on Morini sõnul ka nende viis meelt. "Neile ei meeldi valju müra, suured rahvahulgad ja eredad tuled, kuna nad on ülestimuleeritud," ütleb naine.

Üks viis keskkonnatundlikkuse leevendamiseks on vaikse koha leidmine, sest see aitab teil keskenduda oma tööle. "Te ei raiska palju energiat, kui muretsete kuuldud helide ja vaatamisväärsuste pärast," lisab Morin. "Teil on rohkem ajujõudu pühendada olulisematele ülesannetele kui kogu päeva tähelepanu kõrvalejuhtimisega."

Ni lisab, et väga tundlikel inimestel on ülioluline, et nad mõtlevad palju, kuidas nad oma aega veedavad. Parim viis oma tundlikkusega töötada on olla valiv selle suhtes, kuidas, kellega ja kus oma aega veedate.

4. Sa oled eriti raske enda suhtes

Ükskõik, kas te ei saavutanud kõike oma ülesannete nimekirjas, või muretsete, et keegi teine ​​ei pruugi teile meeldida, on endaga asjatult karm olemine märk sellest, et te viskate tundlik.

See võib ilmneda, kui võrdlete ennast teistega, eriti kui usute, et kellelgi on nende sotsiaalmeedia profiilil põhinev "täiuslik elu", ütleb Ni. Sel juhul võiksite sotsiaalmeedia pausi tegemisest kasu saada.

Miks pole väga tundlik olemine halb asi

Jällegi, teie tundlikkus pole midagi sellist, mida häbeneda-see on lihtsalt osa sellest, kes te olete. „Olles väga tundlik, sarnaneb teiste tunnustega, nagu pikk. Sellel on mõned plussid ja puudused, ”ütleb Morin.

Tegelikult nõustuvad eksperdid, et saate teiste abistamiseks kasutada oma tundlikkust suurejoonelisena, just nagu keegi pikk võib haarata midagi, mida lühem inimene ei jõua. Näiteks Morin ütleb: „Tõenäoliselt saate inimestega paremini empaatiliselt, sest saate nende emotsioonid kätte. See aitab teil luua sügavamaid suhteid, sest inimesed tunnevad end paremini mõistetavana."

"Väga tundlike inimeste kohta, kes on üldiselt väga armastavad, hoolivad, turgutavad ja empaatilised, on palju positiivseid omadusi.”-Preston NI, kommunikatsioonitreener

Kui olete väga tundlik, võtke see omaks, selle asemel, et pidada seda tegelaskuju või midagi sellist, mis tuleb parandada. "Väga tundlike inimeste kohta, kes on üldiselt väga armastavad, hoolivad, turgutavad ja empaatilised, on palju positiivseid omadusi," ütleb Ni. Pidage meeles neid tõdesid ja kaaluge oma keskkonna muutmist, et oma vajadusi paremini rahuldada, näiteks töötades vaiksetest kohtadest, jõudes uudistele harvemini ja vähendades sotsiaalmeedias kulutatud aega. "See aitab teil päästa osa oma energiast kõige olulisemate ülesannete jaoks," ütleb Morin.

Nii et järgmine kord leiate end mõtlema: “Miks ma olen nii tundlik?”Pidage meeles, et saate seda kasutada kui suurriik ja et ebamugavate tundlikkuse languste vähendamiseks on lihtsad viisid, kuidas enesevaatlus ja nihutatud harjumused.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.