Naeratav depressioon on asi, mida tasub teada saada, kui seda pole ametlikult tunnustatud

Psühholoog Selena Snow, PhD ütleb, et on tavaline, et mitte märgata oma depressiooni sümptomeid, mis võib viia esimese sammu mitte astumiseni ja abi saamiseks. Selle asemel võib inimene "lihtsalt mõelda, et nad on laisk või motiveerimata, mis kipub suurendama väärtusetu tundeid ja süütunnet ning looma nõiaringi negatiivsemate mõtete, tunnete ja käitumise kohta."Paljude jaoks on see kõik varjus, et kõik on" hea "ja esitleb end a-itega. Sest kui kõik tundub väliselt okei, ei pruugi inimene isegi ära tunda, mis seal toimub. Lõppude lõpuks on lihtne teada saada, miks sa oled kurb, kui su elu on jama, aga kui kõik on korras? See on väga segane.

"On palju põhjuseid, miks keegi võib oma depressiooni tahtlikult varjata, näiteks karta depressiooni häbi häbi ja teiste võimalikke negatiivseid reaktsioone, ei taha teisi koormada, või tunda end süüdi, et nad on masenduses, kui neil on nii palju objektiivselt hea asjad oma elus, mille jaoks nad usuvad, et peaksid olema tänulikud või õnnelikud.”-Psühholoog Selena Snow, PhD

Lisaks ei tõlgene teised inimese elus olevad inimesed sümptomeid tingimata samamoodi. Näiteks oma isikliku halvima depressiivse episoodi ajal kahanesin 96 naelani. Mu ema oli mures, mu sõbrad arvasid, et ma näen välja! Mu sõbrad pole halvad inimesed, kes mind võimaldasid-neil polnud lihtsalt aimugi, mis pinna all toimub. Vaimse tervise seisundid peegeldavad sisemisi seisundeid ja pole nii hõlpsasti märgatavad kui öelge, et murtud jalg.

Kogu see segadus ja segasõnumid võivad maskeerida väga hõlpsalt. "Oleme sotsialiseeritud, et panna oma parim jalg edasi ja jätta teistele hea mulje," ütleb DR. Lund. "On palju põhjuseid, miks keegi võib oma depressiooni tahtlikult varjata, näiteks karta depressiooni häbi häbi ja teiste võimalikke negatiivseid reaktsioone, ei taha teisi koormada, või tunda end süüdi, et nad on masenduses, kui neil on nii palju objektiivselt hea asjad oma elus, mille jaoks nad usuvad, et peaksid olema tänulikud või õnnelikud."

Ja jääb alles, et hoolimata sellest, kui paljud kuulsused vaimuhaigustest avalikult rääkisid, on megafoni jaoks tõesti väga raske, et teil pole kõik korras. Sellepärast, kuigi mitte formaalne psühhiaatriline termin, tunneb naeratav depressioon nähtust. Meil on parem varjata, et oleme õnnetud oma suurepäraselt kureeritud (ja arvutatud) sotsiaalsete profiilide üle, kõik koosolekul toimuvatel ärikohtumistel ja koos lähedastega pigem ei koormaks. Kui tunnete end masenduses ja häbi või segaduses, kuid pole nõus seda oma elus inimestega jagama, on oluline leida turvaline pelgupaik, näiteks grupiteraapia või mõni muu formaalse abi vorm.

"Inimesed suudavad naeratava depressiooni maski maha jätta ja rääkida vabalt oma raskustest turvalises ruumis, kartmata negatiivset otsustusvõimet,". Lumi räägib kogukonna leidmisest. Ja ma armastan seda, sest tundub, et paljud kasutavad tahtmatult oma naeratusi enda isoleerimiseks. Kogukond ja kõik, mis see seisab."

Depressiooniga hädas oleva kellegagi tutvumine? Siin on näpunäited abistamiseks. Lisaks võivad teatud elustiili nihked aidata sümptomeid leevendada.