Ühel päeval * hammaste harjamise vahelejätmine on suur viga

Oletame, et leiate end kuidagi luhtunud ilma hambaharjata. Kõik lootust ei kaota, kuna on mitu toimingut, mida saate teha, kui teate, et te ei saa mõnda aega hambaid pesta. dr. Vanstrom ütleb, et kui ta unustab oma reisi jaoks hambaharja pakkida, pesi ta käed väga hästi ja kasutas sõrme hammaste nüostamiseks ning seejärel loputab suuvesiga loputab. (Karjuge kõigile teistele, kes on seda teinud mehe räpases, käsitsi rätikuvaba vannitoas.) Dr. Kohli lisab, et hambaniidi ja suuvesi kasutamine võib aidata ka suus bakteritest vabaneda.

Kui teate, et lähete natuke aega hambaid harjamata, dr. Kohli ütleb, et sööb köögivilju-seda krõmpsam, seda parem, sest mida krõmpsamad on, seda vähem on tõenäolised, et nad peavad teie hammaste külge kinni pidama. Proovige oma parima, et vältida ka suhkrut. Ta ütleb ka, et saate suupisteid mõnda juustu (parim uudis läbi aegade), sest see aitab su suust sülge toota ja sülg aitab vältida õõnsusi. Suhkruvaba kumm on veel üks võimalus, mis aitab sülje tootmist suurendada. Kuid pidage meeles: miski ei asenda head hambaharja.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.