Selena Gomez tutvustas mulle kuuma pilate'i ja mu talv on juba parem

Kui olete kõva kuum joogafänn, siis ärge kartke: kuuma jooga integreerimine ja Kuumad pilates oma tavapärasesse rutiini võib tegelikult pakkuda kogu paketti keha välja ehitamiseks. "Jooga ja Pilates on lihtsalt nii uskumatult erinevad ning Pilatesiga on alati rohkem rõhku paindlikkusele," ütleb Davies. Ta märgib, et ta on näinud üha rohkem klasse hüppamas ja kes teab: võib -olla satute isegi paari liikmetega, keda varem tuntakse kui #Jelena, et saada oma higi otse teie kõrval.

Mitte treeningutel templi keerata? Noh, seda pöörates alla ja jaheda temperatuuriga treenimine pakub oma kehaehveid. Ja kui vajate väikest motivatsiooni, las Jillian Michaels aitab teil sel aastal jõusaali lüüa.