Rumble tahab täielikult muuta seda, kuidas mõtlete poksitreeningutele

Põhjus, miks kaaluda poksi lisamist oma treeningrutiini?

"See on lõbus, terapeutiline ja tõhus," ütles Noah Neiman, kui ta valmistus New Yorgis Rumble'is avanädalal lööke demonstreerima.

Neiman, endine Barry bootcampi treener ja täht Töötage New York, Kaasatud Rumble koos külalislahkuse maailma ja äriprofiilide meeskonnaga. Esimesele Flatironi rajooni stuudiole järgneb kiiresti veel kahe asukoha avamine NYC-s ja ettevõte teatas äsja, et tõi Rocky ise-Aka Sylvester Stallone-investoriks-investoriks.

See on uusim näide sellest, kuidas jabi ja konksude viskamine on endiselt butiiki fitnessi suurim suurim trend. (Mõelge Shadowboxi hiljutine laiendus, The DogPound, Gotham G-Box, kukutamine, paljud mudelid, kes vannutavad oma kinnaste treenerid jne.)

Rumble on erinev, kuna klassikad vahetavad kotile mulgustamisringid ja jõutreeninguid raskuste ja pingiga. Soovite rohkem teada saada, mis seda eristab?

Vaadake neid kolme poksitreeningu müüti Neiman üritab Rumble välja lüüa.

1. Poksitreeningud peavad olema suure mõjuga

Nagu jooksmine, on poksimine kõik kordamine ja Rumble kasutab sel põhjusel madalama mõjuga lähenemist. "Peate tõesti samu lööke viskama, kuni saate need mootorimustrid alla, nii et kui teete seda, on teil korduv stress," selgitab Neiman. Rumble lahendab selle jaoks, kasutades raskete kottide asemel veega täidetud pisarakujulisi kotte (mis on harjunud nägema (mis on traditsiooniliselt täidetud liivaga või kiudude seguga)."Veega täidetud kott aitab löögi energiat hajutada, mitte tavalise kotiga, kus löök kõlab teie keha kaudu tagasi, nii et see on palju turvalisem," ütleb ta.

Tundsin vahet kohe. Mu randmed ja sõrmed valutavad pärast karmi poksitundi alati ja nad ei teinud seda üldse pärast müristamist. Ka intensiivse mõju puudumine võib teid raskemaks muuta, kui valu põhjustab mõnikord tavalisele kotile tagasi tõmbamist.

2. Poks on seotud kardioga

See on palju enamat, ütleb Neiman. "Saate ehitada palju tuuma tugevust. See õpetab teile lihaste koordinatsiooni "ja, mis kõige tähtsam", selle võime stressi leevendada on uskumatu. Mõned inimesed lähevad jooksma ja see on natuke terapeutiline, kuid pole midagi terapeutilist kui rusika sellesse kotti löömine."Kui sa oled selline inimene, kes tekitab meditatsioonist ärevust (mina!), see võib olla õige väljund päeva stressi kaotamiseks.

3. Poks on agressiivne ja sõmer

Sport, jah. Kuid treening, nagu see on esitatud? Enam mitte. Päris poksijad ei kuulu sellistesse kohtadesse nagu Rumble (ja nad ei vaja neid, sest neil on oma tõsised kohad). Kuid kui teid üldse hirmutab treeninguna poksimisega, siis teadke, et Neiman osutab seintel olevale kunstiteosele, "kogemusele", mis hõlmab polsterdatud pinke, mis on hängimiseks, pöörased riietusruumid ja absoluutselt ei saa mingit nuppu- näos.

Rumble, 146 West 23. ST., New York, NY, 10011, (212) 804-7918, Rumble-Boxing.com

Siin on see, kus New Yorgis rohkem poksitunde võtta, ja siin peate teadma poksiklassis tehtud tavalistest vigadest. Täheõpilase staatus: kindel.